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起床后多久運動,每天早上運動一小時我堅持最久

來源:互聯網 2023-05-11 09:00:27 120 人看過 手機閱讀>>

我每天7點半就起床了,早上給自己一個小時運動的時間。會扶著站和走,大運動爬行才開始,是不是有點落后了尼?早上運動完以后,吃一個雞蛋和杯牛奶就夠了。去運動吧,運動會改善抑郁情緒!我因為更年期,晚上12點才睡著,四點就早早醒了,睡不著了,在床上做拉伸,我準備5點半起床出去跑步。

明天早上我決定5點半起床!如果不影響白天上班,以后都調成5點半起床。每天七點鍛煉,成為習慣,起床鍛煉后還是不想換裝,感覺起床鍛煉后很舒服,很放松,很懶!所以出門一般都是10點以后了,早上9點起床就在家里面辦公一會,不知不覺來成都都6年了。

我堅持最久的運動#我堅持最久的運動就是每天早起跑步了,我感覺每天早上起來跑步不僅能鍛煉身體還可以呼吸一下新鮮空氣。早上運動一個小時!舞蹈一定一定撿起來!不再拖延了!不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香!加油!做行動的巨人,不做語言的矮子!

我想知道孩子的大運動,基本都從什么時候開始的?我家娃一直是體重大身高高,然后不怎么愛動,會爬行的有一點晚,一直匍匐前進,現在會爬行了,走路又相比較其他孩子也是晚點,幾天前我和娃爸去了當地的美吉姆早教中心,聽了銷售對我們的講解,我就是很困擾,因為娃的大運動時間相對少,就是他不太愿意動和爬,我們家地面也是圍著,他也就爬不了幾步,然后地磚還怕他受涼,就一直這么帶的比較精心。

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