———————————————————————飯后喝湯，一般不建議。（有個小細節：飯后不喝湯、水，最好1小時后再喝。關于飯前喝湯好還是飯后喝湯好，其實具體到個人可以根據實際需求來調整。
飯后喝湯的對我們身體造成多大的傷害嗎？很多人很喜歡或者是他們邊吃飯邊喝湯。第一個湯：飯后別喝湯，因為它不僅容易增加這個熱，而且容易發胖。而且更重要的是你飯后喝湯很容易稀釋胃酸和消化，反而容易影響食物的營養。
喝湯飯前喝好還是飯后喝好？一級公共營養師，家庭健康規劃師楊洪波。很多人喜歡吃飯的時候一邊吃飯一邊喝湯。喝水多了傷腎是謠傳純扯淡！四、正常人飯前飯中飯后喝水或者喝湯有助于減肥。
第二個問題就是經過我們口腔黏膜之后的主食，那飯后喝湯就很容易進一步糊化，那就更容易吸收了，所以才導致我們餐后血糖更容易飆升。也不要邊喝湯邊吃饅頭、米飯，不要問我為什么，我瞎說的。
如果是喟很健康的一些年輕人，無論你是飯前飯中飯后喝湯，其實影響都不是太大，但是喝湯和喝水是一樣的，都要適量，會引起胃酸分泌過多，也會導致一些消化不良等。喝水多了傷腎嗎？吃飯多喝湯好嗎？每天喝多少水好？今天跟大家說說喝水這件事。
飯前飯中還有飯后都建議多喝水，我每天都是這么做的。所以建議最好在飯后2個小時之后或者是兩餐之間吃最好的。為了讓兒子養成一個良好的飲食習慣，經家庭會議討論決定如下：吃飯前是否按規定洗手，刷牙，是否沒通知開飯就獨食，是否右手拿筷子，有沒有吃飯前先喝湯后吃飯的不良習慣，吃飯過程是否有大人陪同，吃完飯后是否及時報告。
第四個就是煙，吸煙的危害的就不用多說了，如果你飯后馬上抽煙，真的會直接傷害到你的。所以說你如果你想喝湯建議你飯前喝，飯前喝點湯還可以增加點水分，還可以促進我們消化液的分泌。飯后胃部內有大量的食物急需消化，一次性喝大量的湯水容易沖淡胃液，影響到消化。
如果你想增重的恰恰要相反，如果你平時腸唱就不是很好，容易出現一些腹脹、反酸、燒心的人群才不適合邊吃飯邊喝湯，這樣就容易加重你的不適。第三個就是濃茶，飯后喝濃茶，茶葉中的單寧酸就很容易跟食物當中蛋白質相結合形成沉淀，就影響身體對蛋白質的。
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