估計是運動后身體發熱，直接用冷水沖澡導致猝死！過去出現過多次天太熱，用冷水沖澡導致死亡的！一例“健身猝死”提醒我們：正確鍛煉才能延年益壽在現代社會，很多人都非常重視健身，希望通過運動來保持健康和美好的身材。

中老年人不可以劇烈運動！跑步也要適可而止！走路散步就可以了！跑步造成心肺缺氧，引發心梗猝死的事情很多！興奮劑讓人跑得快跳得高，突破人類極限，但是也屏蔽了人體保護機制，讓你運動的時候人體達到極限時大腦預警傳達不到身體，所以心臟負荷太大最后心臟出問題了，嚴重的猝死。

一個堅持夜跑的健身愛好者，卻在鍛煉之時突然猝死。心內醫生最不愿意病人干的事就是病了還不休息，哪怕是小感冒，也一定不要去運動。同時，在選擇鍛煉方式時，我們應該根據自己的身體情況和身體狀況來選擇適合自己的運動方式。

夜跑可能對年輕、健康的人來說是趣味盎然的，但是對于年長或者健康狀況不佳的人來說，可以考慮其他的低強度運動，比如散步、瑜伽、游泳等。有感于運動當中的猝死！非常正常的一件事情，人的生命與生俱來，在父母親的基因就有了時間，不可能通過運動鍛煉增加壽命，只能通過運動鍛煉來增加生活的質量，假如我們每天運動鍛煉就可以長壽，地球恐怕會很可怕了，阿甘式的人物豈不是要與地球同在了！科學家們的努力研究和創造，就是為了人類的生存能力在與自然法則做斗爭！很難說什么樣！那為什么還要運動鍛煉呢？每個人的生活方式、愛好不一樣，決定了自我的過程，攀山、跑步、游泳、美食等不一樣的選擇，活在當下的人都不容易也不簡單，珍惜自己，擁有生活，量力而行簡簡單單的活著就OK！

事實上，科學研究表明，“適度的運動才是健康的關鍵”，如果你過度鍛煉，你可能會抵消你為自己身體所做的任何好處。下雨只好跑休了，有感于運動猝死！非常正常的一件事情，人的生命與生俱來，在父母親的基因就有了時間，不可能通過運動鍛煉增加壽命，只能通過運動鍛煉來增加生活的質量，假如我們每天運動鍛煉就可以長壽，地球恐怕會很可怕了，阿甘式的人物豈不是要與地球同在了！科學家們的努力研究和創造，就是為了人類的生存能力在與自然法則做斗爭！很難說什么樣！那為什么還要運動鍛煉呢？每個人的生活方式、愛好不一樣，決定了自我的過程，攀山、跑步、游泳、美食等不一樣的選擇，活在當下的人都不容易也不簡單，珍惜自己，擁有生活，量力而行簡簡單單的活著就OK！