由于孕婦本身身體比較特殊，需要更多的營養補充，因此在飲食上面，要格外的注意，特別是那些在月子期間的女性，在飲食上最好選擇營養均衡的食物，不過，產后的女性不適合吃藥，那常見的藥物就是中藥，藥物可以調理，但是比較長的一段時間用藥后，不但沒有效果，而且還會產生耐藥性。

那些剛生產的媽媽們，身體虛弱，體質虛弱，在醫生的指導下合理的補充營養，再加上精心的護理，才可以生下寶寶，我們來看一下產婦虛弱怎么辦？

產婦虛弱怎么辦

第一：補充身體營養。產后子宮不斷增大，腹部肌肉松弛，進食較少，加之其下盆活動減少，會導致身體虛弱，特別是剖宮產的產婦，身體素質一般較差，此時產婦更需要及時補充身體營養。

第二：確保充足睡眠。產后媽媽夜里最好不要休息，睡眠時間會隨著身體逐漸恢復而逐漸增加，且睡眠時間不能過長。產婦產后由于身體虛弱，容易疲勞，所以要注意休息，睡眠充足，才能更好的恢復體力和體魄。

第三：多喝水。產婦容易出汗，所以需要多喝水，及時補充水分。哺乳期媽媽們除了要喝水外，還需要注意哺乳期媽媽們不要大量飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料。

產婦虛弱怎么調理

第四：保持心情愉快。產后應該注意保持心情愉快，不僅能促進恢復，還能幫助乳汁分泌。但是注意不要把自己壓力過大，太壓抑了，等到產后一段時間，再看看是不是就讓人下奶了呢。

產婦虛弱該怎么辦

第五：多食用補血食品。通過補血食品可使產婦氣血充足，面色紅潤，體質增強，有助于產后恢復。氣血不足者平時可多食用富含豐富蛋白質、鐵質的食品，如豬肝、雞肝、豬心、瘦肉等，還有各種豆制品、紅糖、生姜、大棗等。

第六：適當地做運動。產婦經常運動，可促進產婦氣血的運行，可以加速血液循環，盡快恢復身體健康。體質也會慢慢地恢復?；貋?。

第七

第八，增加體力。產婦虛弱的產婦虛弱是身體素質虛弱怎么調理如何恢復正常，需要注意事項，這是要注意好恢復。但是可以從補氣補血補氣，增強體質。體質肯定不可以從日常生活注意飲食，少一些補氣補血，多吃鐵質。臉色要有講究一些補，比如。紅棗。：白蘿卜《養血菠菜蛋類，如紅糖，韭菜菠菜木耳、面紅、紅棗木耳木耳生姜紅糖、、黑豆生姜菠菜、當歸等生姜木耳等木耳、黑木耳等木耳等都是補血的、魚等都不錯的東西。