夜長，其實在男性當中是比較常見的一種現象，一般男性到了中年以后，身體的各個器官會逐漸的衰老，這時候男性的身體器官開始出現功能衰退，所以需要注意調理，平時可以通過一定的運動或者飲食的方法進行緩解，另外要注意補充一些鈣質，這樣可以幫助男性緩解。
許多中老年朋友在夜間排尿的次數明顯減少，雖然這不是病，但是對身體的危害卻很大。專家指出，中老年朋友們應該懂得通過下列幾點來判斷自己是否“夜長”了。
1、尿頻：人進入老年，由于其腎臟的功能開始下降，膀胱的容量減少，其對尿液的刺激減少，老年朋友常在夜間排尿。
2、夜間尿頻：一般來講，中老年人約有九成尿頻患者是由于腎臟功能下降所致，夜尿次數增加會使尿量增加，引起下腹部及外陰部不適，如絞痛、尿急、尿痛、便秘、排尿困難等。
3、夜間尿多：夜尿次數少，是因為身體排出的尿液少，過多的水分會被身體吸收，從而使中老年朋友在夜間出現尿頻癥狀。
4、夜間尿多：夜尿多是指晚間休息時未排尿，是指夜間醒來排尿時尿的次數增多，其次數還是許多種，有的朋友甚至在白天小便1—2次。有的朋友一天平均尿頻達10次以上，有的朋友甚至每夜排尿達2次以上。
5、排尿中斷：尿中斷是因為尿液排出不暢，膀胱關閉不完全，使小便在膀胱中停留過久，水分被吸收，而出現尿頻。
6、夜間尿少：這是由于夜尿次數增多，或夜間飲水較少，迷走神經興奮性增高，產生尿意。
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老師聲音小可以通過生活飲食上的調節，也可以遵醫囑用藥治療，同時要做好日常的護理工作，對于病情的恢復能夠起到促進的效果。
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