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承山按摩多久可以除濕

來源:互聯網 2020-04-23 08:30:49 481 人看過 手機閱讀>>

體內濕氣重一般多是不良的生活習慣引起的,比如有些人平時喜歡吃涼性的食物,并且平時也不注意保暖,即使在寒冷的冬天,也不會穿太厚的衣服,長期下去是會導致身體內濕氣大量聚集,濕氣過重就會影響身體健康,不過在平時可以通過按摩承山穴來去除體內的濕氣,效果是比較好的。

承山

承山按摩多久可以除濕?

承山按摩多久可以除濕是需要根據身體的情況決定的,并沒有一個具體的時間。

承山在人體什么位置

微微施力墊起腳尖,小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。取穴時應采用俯臥的姿勢,承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

承山是哪個經絡

承山:承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴內物質為脾。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物,行至本穴后,水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。

承山

承山穴的功效與作用

1、承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

2、大多數人只要輕輕一按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故。而按揉承山一段時間后,會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

承山穴的按摩方法

1、揉按承山時,開頭只能輕輕地按、輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法,在能保障效果的情況下,應該盡量把疼痛減到最小。

2、也可以在每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。

承山

按摩承山的最佳時間

承山是位于足太陽膀胱經上的穴位,膀胱經氣血流通最旺盛的時間一般是每天下午三點到五點這段時間,所以這下午三點到五點是按摩承山的最佳時間。

承山怎么找到

俯臥,承山位于人的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是承山穴。

按摩承山的作用

承山在小腿肚之下方正中,肌肉分成“人”字形,該穴就在人字中間,中醫認為,脾主肌肉,四肢。所以承山可以治療肌肉問題。

對于運動抽筋的人來說,熱身運動時,按揉小腿肌肉,腓腸肌這一塊場的承山穴,按到發熱發脹, 然后再開始運動,可以避免抽筋的情況出現。

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