扭傷的時候,如果不能及時休息,可能會導致局部出現疼痛和腫脹,甚至會出現嚴重的積液,這對于病人的健康危害是比較大的,出現腰扭傷要注意正確的睡姿,比如說可以采用熱敷的方法,來促進局部的血液循環,也可以采用按摩的方法來進行緩解,如果比較嚴重,可以使用藥物來治療。
1.病程長者(約1~3周),一般未緩解者,應至病所緩解后再繼續活動。
2.病變廣泛(僅少數患者出現),只要傷勢正確,治療1~2周即可。
3.病程長者,除加強休息外,尚須做好保護。
4.病變已局限時,可先試行熱敷和按摩,促進血液循環和代謝。
5.病變局限時,應到醫院神經外科或骨科,進行全面檢查。
6.傷情嚴重,腰、背部疼痛較重者,應盡快入院處理。
7.病變未局限,骨折已形成者,應立即進行保守治療。
如果是輕微的扭傷,可以采取臥式俯臥,可以在床上適當的做一些俯臥撐的動作,促進血液循環和代謝,以減輕腰、背部的疼痛感。但是由于腰部疼痛感劇烈,所以要進行好的睡眠姿勢,以免導致扭傷嚴重,因此睡眠時應采取右臥的姿勢,以減輕局部的疼痛感。
在急性腰扭傷的前期,是應該休息的,這樣能減少疼痛的疼痛感,并且減輕局部的腫脹??墒切菹⒉坏絻商斓臅r間,疼痛感會加重,所以要找準部位來做一些有利于傷情恢復的活動,然后對癥治療,如果還有其他的癥狀,要盡早去醫院治療。
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