腎虛是人體的一種常見疾病。如果人體出現腎虛，應及時采取措施進行治療。說到補腎，人們可能首先想到的是枸杞。的確，枸杞對人體有很多好處，尤其是補腎效果非常好。枸杞可分為黑果枸杞和黑果枸杞。人們懷疑這兩種藥物中哪一種有很好的補腎作用。讓我們詳細介紹一下黑果枸杞或黑果枸杞是否有補腎作用。
1、效果都差不多
單單從補腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補腎效果。
2、黑枸杞更有營養
就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
紅枸杞和黑枸杞一起吃補腎效果更好
黑枸杞和紅枸杞的功效區別不大，所以黑枸杞和紅枸杞是可以放在一起泡的，兩者放在一起泡滋補效果更強，但兩種的枸杞放在一起時食用量也要有所變化。
黑枸杞和紅枸杞的作用區別不大，所以放在一起跑建議各自的用量減半較好。 所以黑枸杞和紅枸杞放在一起泡時，黑枸杞和紅枸杞各自10g以內即可。
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