小寶寶的睡眠質量和睡眠質量針對每一個家中而言全是十分關鍵的事兒，尤其是小寶寶的睡眠，不僅包含健身運動和成長發育的環節，也有許多小孩在嬰兒環節會出現睡眠質量不好的狀況，小孩睡不好，乃至會對小寶寶的發脹、貧血和缺鈣等層面造成欠佳的影響，因此父母們應當立即的帶娃開展醫治，而且根據合理飲食的方式，來開展改進。
1、維持小寶寶所在的自然環境清靜、舒服、光源充裕、室內溫度適合，而且寶寶平常能夠運用抱被或是是尿不濕把小寶寶的頭部遮住，那樣可以合理避免小寶寶覺得到躁動不安。
2、防止小寶寶看刺激的電視機、電視欄目、長距離講話，這種會使小寶寶緊張焦慮、焦慮情緒，及其見到不開心的事情，都是導致小寶寶睡不著覺。
3、培養小寶寶不一樣時間、不一樣語氣和不一樣的表述方法，盡可能給寶寶創建一個清靜舒服的睡眠質量自然環境，例如在晚上入睡前給寶寶聽一些輕緩舒服的歌曲，協助小寶寶緩解疲勞。
4、在照顧新生兒的全過程中，不要在小寶寶的轉變的地區暴揍小寶寶，或者逗引小寶寶，造成小寶寶抵觸，假如大白天觸碰來到不開心的事兒，小寶寶會更為不想睡，而且會心煩，因此大白天要有目的的去提升小寶寶的歸屬感。
5、在小孩吃了奶以后，盡可能的給他們拍一拍背，或是是給寶寶聽一些輕緩舒服的歌曲，讓小寶寶覺醒和吸氣可以更快迅速的進到睡眠質量。
6、在睡覺前要給寶寶造就一個清靜舒服的自然環境，室溫最好是維持在24-26°C中間，自然通風的情況下不可以太涼，要讓小寶寶習慣性的吸氣和吮吸。
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