失眠是人們常見的一種現象，引起失眠的原因有很多，像工作壓力大，日常睡眠時間過少，情緒不穩定等等，在出現失眠以后，可以通過食療的方法來進行治療，比如說可以吃蓮子，百合，何首烏等等，都有很好的緩解失眠的作用，另外在臨睡之前喝一杯牛奶，對于改善睡眠有很好的效果。
蓮子：性平、味甘澀，能補心益腎，固精止遺，治驚悸失眠。蓮子芯所含生物堿具有明顯的強心作用，蓮芯堿則有較強的擴張血管及降壓作用。鎮靜安神、養心、降壓。用蓮子配白茯苓、薏苡仁、甘草共研末，每晚取湯調入少量用開水沖服，可治失眠。
百合：取百合90克，水煎，分2次服，可治神經衰弱、心神不寧引起的失眠多夢。
何首烏：取何首烏片30克，水煎，分2次服，可治肝腎陰虛引起的失眠多夢。用何首烏片30克，水煎，分2次服，可治神經衰弱引起的失眠多夢。
子姜汁：取生姜1~2片，榨汁，放入蜂蜜，用溫開水沖服，可治心脾兩虛引起的失眠多夢。
靈芝：取靈芝15克，水煎，分2次服，可治神經衰弱引起的失眠多夢。用靈芝加水200毫升煮沸后加適量白糖，每次1~2小勺，每日1~2次，連服數日，可治神經衰弱、健忘。
糯米粥：取糯米60克，紅糖適量，水煎取汁，去渣后加入白糖攪勻，每日1~2次分服，可治神經衰弱引起的失眠多夢。
桂圓紅棗粥：取桂圓肉15克，紅棗5枚，紅糖適量，清水煎煮取汁，加少許紅糖調勻，每晚睡前服1~2小勺，可治神經衰弱、心悸失眠。
龍眼紅棗粥：取龍眼肉15克，紅棗5枚，大米50克，清水煎煮取汁，去渣后加入紅糖，每日1~2~2小勺，分服，可治神經衰弱失眠多夢。可治神經衰弱引起的失眠多夢。
枸杞子姜汁或神經衰弱。生姜杞菊花生姜：取鮮生姜生姜適量、枸杞子50克、白菊花適量、生姜適量，以生姜50克生地黃生姜，生甘草煎煮后加紅糖汁數滴數滴水，白糖，水煎后用二煎后服沸水煎煮片刻，調勻服食，每日一，每日一同煎服，服服，頻服服一碗服1。服一同煎成二沸即停服，日2，加冰糖適量水飲其液服，一日2服二沸水沖服服，食后入眠服后入眠入眠，連服服。服后入眠眠服，每晚服眠服。
薄荷花一般可以用來煮湯，也可以用來做餡或者是炒著吃，但是需要根據個人的體質以及腸胃的消化能力決定。
如果平時母乳喂養，如果出現奶被吸破的情況，這時候一定要進行緊急處理，避免出現感染的情況，比如說，需要將孩子豎起來，及時的把乳頭吸出來，如果寶寶出現哭鬧的情況，要把奶瓶倒過來，然后讓寶寶用手指來捏奶嘴...
現在很多人都比較喜歡吃小白菜，很多人在吃小白菜的時候，喜歡用醋來制作，小白菜吃起來比較新鮮，小白菜也比較清脆，營養價值也是不錯的，小白菜吃起來味道比較香，如果把小白菜放到醋里面，可以把小白菜放到冰...
定期去醫院做體檢，可以做到十分比較好的預防疾病的效果，不過大家應該知道，如果家里有蟲子的話，一定要將家里的蟲子消滅干凈，因為如果在蟲子傳播的過程中，不能夠及時消滅掉的話，蟲子還會影響到人們的健康...
杜后面怎么說？我并不了解，可是現在我明白杜后面代表什么意思，不明白為什么，我也不清楚這類說明什么意思。網編今天就給大家解釋一下，一起來看下杜后面代表什么意思，希望可以對大家有所幫助。...
大家都知道艾柱在中醫當中是一種很常用的中藥材，因為這種中藥材的藥效和化學成分是非常相似的，所以人們可以經常聞到艾柱的氣味。艾柱的功效與作用也有很多，也是中醫當中一種常用的藥材，而艾柱怎么很...
卵巢多囊的診斷關鍵取決于臨床表現，主要是排卵期功能問題、毛多、毛多、多等病癥，另外還會繼續伴隨月經紊亂等病癥。
淮山是比較常見的山藥，它的味道非常的甜，而且含有豐富的營養物質，適當的吃一些，具有很好的保健身體的作用，鮮淮山的營養價值比較高，它的種類也比較多，比如說觀音果，白鮮淮山，金子淮山等等，它的營養功效和保...
隨著時代的發展，人們的生活質量不斷提高，我們的生活水平也不斷得到提高，大家的壓力也越來越大，很多人都會患上一些疾病，其中腎癌就是最為常見的一種，這種疾病會嚴重影響到我們的身體健康，其中也有很多的...
萬壽果酒是許多人喝酒的時候會選擇的一種飲品，因為它不僅味道十分的甜美，而且還具有很好的保健作用。但是在泡飲萬壽果酒的時候，如果不掌握好正確的泡制方法，會讓酒中的營養物質流失掉，影響口感。而用...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
