失眠是人們常見的一種現象,引起失眠的原因有很多,像工作壓力大,日常睡眠時間過少,情緒不穩定等等,在出現失眠以后,可以通過食療的方法來進行治療,比如說可以吃蓮子,百合,何首烏等等,都有很好的緩解失眠的作用,另外在臨睡之前喝一杯牛奶,對于改善睡眠有很好的效果。
蓮子:性平、味甘澀,能補心益腎,固精止遺,治驚悸失眠。蓮子芯所含生物堿具有明顯的強心作用,蓮芯堿則有較強的擴張血管及降壓作用。鎮靜安神、養心、降壓。用蓮子配白茯苓、薏苡仁、甘草共研末,每晚取湯調入少量用開水沖服,可治失眠。
百合:取百合90克,水煎,分2次服,可治神經衰弱、心神不寧引起的失眠多夢。
何首烏:取何首烏片30克,水煎,分2次服,可治肝腎陰虛引起的失眠多夢。用何首烏片30克,水煎,分2次服,可治神經衰弱引起的失眠多夢。
子姜汁:取生姜1~2片,榨汁,放入蜂蜜,用溫開水沖服,可治心脾兩虛引起的失眠多夢。
靈芝:取靈芝15克,水煎,分2次服,可治神經衰弱引起的失眠多夢。用靈芝加水200毫升煮沸后加適量白糖,每次1~2小勺,每日1~2次,連服數日,可治神經衰弱、健忘。
糯米粥:取糯米60克,紅糖適量,水煎取汁,去渣后加入白糖攪勻,每日1~2次分服,可治神經衰弱引起的失眠多夢。
桂圓紅棗粥:取桂圓肉15克,紅棗5枚,紅糖適量,清水煎煮取汁,加少許紅糖調勻,每晚睡前服1~2小勺,可治神經衰弱、心悸失眠。
龍眼紅棗粥:取龍眼肉15克,紅棗5枚,大米50克,清水煎煮取汁,去渣后加入紅糖,每日1~2~2小勺,分服,可治神經衰弱失眠多夢。可治神經衰弱引起的失眠多夢。
枸杞子姜汁或神經衰弱。生姜杞菊花生姜:取鮮生姜生姜適量、枸杞子50克、白菊花適量、生姜適量,以生姜50克生地黃生姜,生甘草煎煮后加紅糖汁數滴數滴水,白糖,水煎后用二煎后服沸水煎煮片刻,調勻服食,每日一,每日一同煎服,服服,頻服服一碗服1。服一同煎成二沸即停服,日2,加冰糖適量水飲其液服,一日2服二沸水沖服服,食后入眠服后入眠入眠,連服服。服后入眠眠服,每晚服眠服。
薄荷花一般可以用來煮湯,也可以用來做餡或者是炒著吃,但是需要根據個人的體質以及腸胃的消化能力決定。
如果平時母乳喂養,如果出現奶被吸破的情況,這時候一定要進行緊急處理,避免出現感染的情況,比如說,需要將孩子豎起來,及時的把乳頭吸出來,如果寶寶出現哭鬧的情況,要把奶瓶倒過來,然后讓寶寶用手指來捏奶嘴...
現在很多人都比較喜歡吃小白菜,很多人在吃小白菜的時候,喜歡用醋來制作,小白菜吃起來比較新鮮,小白菜也比較清脆,營養價值也是不錯的,小白菜吃起來味道比較香,如果把小白菜放到醋里面,可以把小白菜放到冰...
定期去醫院做體檢,可以做到十分比較好的預防疾病的效果,不過大家應該知道,如果家里有蟲子的話,一定要將家里的蟲子消滅干凈,因為如果在蟲子傳播的過程中,不能夠及時消滅掉的話,蟲子還會影響到人們的健康...
杜后面怎么說?我并不了解,可是現在我明白杜后面代表什么意思,不明白為什么,我也不清楚這類說明什么意思。網編今天就給大家解釋一下,一起來看下杜后面代表什么意思,希望可以對大家有所幫助。...
大家都知道艾柱在中醫當中是一種很常用的中藥材,因為這種中藥材的藥效和化學成分是非常相似的,所以人們可以經常聞到艾柱的氣味。艾柱的功效與作用也有很多,也是中醫當中一種常用的藥材,而艾柱怎么很...
卵巢多囊的診斷關鍵取決于臨床表現,主要是排卵期功能問題、毛多、毛多、多等病癥,另外還會繼續伴隨月經紊亂等病癥。
淮山是比較常見的山藥,它的味道非常的甜,而且含有豐富的營養物質,適當的吃一些,具有很好的保健身體的作用,鮮淮山的營養價值比較高,它的種類也比較多,比如說觀音果,白鮮淮山,金子淮山等等,它的營養功效和保...
隨著時代的發展,人們的生活質量不斷提高,我們的生活水平也不斷得到提高,大家的壓力也越來越大,很多人都會患上一些疾病,其中腎癌就是最為常見的一種,這種疾病會嚴重影響到我們的身體健康,其中也有很多的...
萬壽果酒是許多人喝酒的時候會選擇的一種飲品,因為它不僅味道十分的甜美,而且還具有很好的保健作用。但是在泡飲萬壽果酒的時候,如果不掌握好正確的泡制方法,會讓酒中的營養物質流失掉,影響口感。而用...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...