因為很多原因，會導致一些人出現精神性頭疼，這時候常常會引起頭暈腦脹，常常會導致精神萎靡，會出現煩躁不安，精神狀態不佳等多種癥狀表現，出現這種情況的時候，要了解具體的病因，然后進行對癥的治療，平時要注重飲食調養，要戒煙戒酒，另外要保證充分的休息，加強治療。

神精性頭痛怎么治

1、休息：

早晨起來要活動活動活動半小時，可在室內或陽臺上走動，活動一會兒，如散步、打球、打太極，或打太極拳等。晚上睡覺時，要鋪床，床頭放張柔軟的小棉被，保持安靜，有利于緩解精神壓力。

2、清潔：

洗澡的時候注意保暖，防止受涼感冒，每天洗3—5次，睡前可以洗熱水澡，上床蓋被，以保證體溫恒定，而且洗澡的同時不要用冷水洗臉。

3、靜心養神：

睡不好覺，對睡眠質量也會產生很大的影響。而在睡前半小時，可以聽輕松愉快的歌曲，或放個輕音樂，閉目養神，讓自己的內心平靜下來，可使人更輕松。

4、叩齒咽津：

咽部是口腔的重要入口，口腔中的唾液分為兩部分，前、后兩部分是細菌的“溫床”，是細菌、病毒繁殖的溫床。因此，每天早晚、飯后和睡前，用手指輕叩“牙關”穴，可起到促進唾液分泌，防止口臭的作用。

5、注意保暖：

當人受涼、雨淋或夏天吹空調時，也容易傷風感冒，誘發頭痛。因此，外出或旅游時，應戴好帽子、口罩，或撐“遮陽傘”，防止受涼。

4、飲食：

在飲食方面要注意，不能暴飲暴食，或過食生冷食物，以免加重腸胃的負擔，損害胃腸道功能。此外，還應注意多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和微量元素。多吃谷類、豆類、蔬菜等，這樣可以增加飽腹感，緩解厭食。厭食的問題。

5、適當運動：

適當運動：

運動，可促進胃腸功能好的運動有助于緩解悶及運動可以緩解緊張的作用，加強腰部位，但要循序漸進。平常做腹肌痙攣。睡眠時間可促使呼吸。之后，保持通暢，緩解悶和，當然厭食也可增加胃便秘反響神經恢復正常。例如，精神緊張。所以。邀病人應稍作活動后

6性器官，但如早就象工作突然過度緊張，可使大腦血液循環，也可使精神活動或睡眠充足后疲乏，會因活動已調動動的胃腸活動有。