頭發干枯毛躁是很多人都會出現的問題，這種問題給我們帶來很多困擾，同時也會讓我們變得比較沒有精神，所以大家一定要注重頭發的護理，改善自己的飲食結構，多吃一些具有發質的食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以通過涂抹一些護發素來起到護發的效果。
1、頭發的健康與否關系密切
1）頭發是否干枯，與頭發的健康狀況
頭發干枯是機體衰老的象征，而從中醫學角度來看，氣虛與血虛同屬中醫范疇。頭發干枯，說明氣血不足，不能滿足頭發生長的需要，那么頭發就會容易干枯。
2）頭發的生長發育是否正常
頭發中大約有70%-80%的營養物質是由毛囊吸收的。毛囊每天都在不斷地進行著新陳代謝，頭發的生長需要的營養物質也是由毛囊輸送的，只不過每時每刻都在進行著新陳代謝，而毛囊自身又是不斷地進行著新陳代謝，所以，頭發也就會不斷地更新換代。
3）頭發的健康與否關系密切
頭發的好壞與頭發的健康與否，同樣與遺傳因素、身體的狀況有很大的關系。頭發細嫩光滑，又能增添幾分神彩，更富于魅力，但若是頭發稀疏，就算是一頭干凈好看的秀發也會顯得有些蒼白無力，這種情況通常會出現在一些年齡比較大的男性群體中。
4）頭發的好壞，與自身的健康情況
如果是因頭發不良原因而造成的干枯發黃、脫落，要么是由于過度使用洗發水而引起的干枯發黃、脫落，要么是由于身體氣血不足、
氣血不足而導致的頭發枯黃、脫落，要么是由于生活環境的變化而造成的頭發干枯脫落。
5）頭發的性質
正常的毛發呈黃亮發色，表面光滑柔軟，顏色濃淡不均，有光澤，有蠟黃色光澤，能促進生長，分泌雄性荷爾蒙，維持內分泌平衡。
對于想要改善頭發干枯毛躁的朋友，可以通過以上的介紹方法來達到調理的目的，同時也要注重生活中的護理，比如要合理的補充自己的睡眠時間，少熬夜，多吃一些刺激性的食物，盡量不要染發，多吃一些有富含維生素的蔬菜水果。多吃一些富含鈣質的食物。
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