腎虛，在很多人的身上都有可能會出現，一般來講，大家對于腎虛的癥狀也并不是十分的，但是大家需要注意的是，女性朋友是很容易出現腎陽虛的，那么，女人腎陽虛該怎么調理呢？女性朋友們可以從食療的方面入手，下面我們就來仔細的了解下吧！
首先，腎虛是女性腎虛的一種，應該吃一些補腎的食品，羊肉，狗肉，淫羊藿，羊腎，狗腎，蛤蚧，蛇肉，大蝦，烏雞，蠶蛹，驢肉，牡蠣，山藥，龍眼肉，核桃，韭菜，動物肉類，松子，核桃，枸杞子，黑木耳，大棗，栗子等進行食補。
其次，腎虛的女性朋友可以吃一些生蠔，海蝦，田螺，螃蟹，牡蠣，魚蝦等進行食補，但是不能吃太多，每天食用不超過兩顆。
最后，腎虛的女性朋友還可以吃一些豬腰，豬腰可以補腎，豬腰可以補腎氣，補腎氣，腎虛的女性朋友還可以吃一些核桃，牡蠣，山藥，龍眼肉，核桃等進行食補，并且注意合理的飲食安排。
1、針灸
針灸對腎虛有良好的治療作用，但對腎虛并不是一個好方法。針灸治療可補腎陽，而是一方面治標，另一方面治本。腎陽虛有寒證時，針灸療效更佳。腎陽虛的人可以在腰部放一個吊環，會起到矯形的作用。另外，補腎的人可以取命門、腎俞、腎虛穴，足三里等穴位。
2、按摩腳心
很多人都知道腳心有很多重要的穴位，所以每天晚上睡覺前可以通過按摩腳心，能夠起到補腎的作用。
3、堅持每天用冷水洗腳
很多人覺得用冷水洗腳好，因為涼水能夠緩解身體的不適，但其實冷水洗腳也能夠刺激身體穴位，同時起到補腎的作用。
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