手是我們人體中最重要的一部分,它與我們的壽命息息相關。我們的手經常會受到一些疾病的影響,比如像是我們在運動過后,經常會覺得手腳冰冷,也有可能是因為手腳容易出現凍傷的問題。大家在生活當中遇到手指頭凍腫的時候,一定要及時的進行處理,那么,手指頭凍腫了怎么辦?
多喝水,注意“保溫”
喝水是冬季時節的一個重要環節,有人覺得冬季寒冷,就用冷水洗臉、洗澡、擦干后再用熱毛巾捂汗,這種做法是錯誤的。冷水洗臉和擦干后再用冷水清洗,熱水洗后應在冷水里浸泡半小時。這樣做是可以加速血液循環,幫助血管收縮,讓手腳不再怕冷。
多注意保暖,避免受寒
冬天手腳冰涼的主要原因是由于脾腎虛弱,肝氣郁結所致。冬季還應該多保暖,特別是下肢,足部是、腹部、頭部、肩頸等部位,如果腰膝酸軟,就不能受寒,多休息,腳部保暖,必要時可以用熱水袋、暖手袋熱敷,且盡量避免泡腳或泡腳,以免引起更嚴重的問題。
合理飲食,不要吃得過多
冬天很多人怕冷,喜歡吃生冷的食物,這樣吃會對身體造成一定的傷害,特別是會出現手腳冰涼的情況。因此在冬季我們一定要注意飲食方面的問題,不要吃的過多,多吃易消化的食物,還有多吃肉類,多喝水,最好是以清淡的為主,這樣也能夠有效的補充身體所需的熱量。
另外在寒冷的冬季,我們要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多喝熱水,特別是可以多吃一些含鈣高的食物,這樣可以預防一些疾病,同時還能夠改善一些身體的亞健康狀態,一舉多得。
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