我們都知道心火旺盛對身體健康的危害是非常大的，因為心火旺盛會導致人們出現口舌生瘡和頭暈目眩的癥狀，還會導致我們的舌苔發黃等癥狀，所以大家應該要對于心火旺盛這種癥狀引起重視。心火旺盛一般會導致我們出現便秘的癥狀，建議大家可以在平時多去一些心火旺盛的食療方法。

如何快速下心火

一、蓮子芯茶：蓮子芯10克，水200毫升，煮至沸騰，再放蓮子芯飲之。蓮子芯有清心瀉火的功效，特別是對于由于心火引起的心煩口渴，煩躁不安，失眠多夢等癥狀具有很好的療效。

二、白蘿卜水：白蘿卜150克，切成塊狀，加水煮沸15分鐘，去渣加白糖適量飲用。白蘿卜性涼、味甘，入肺、胃經，有化痰止咳、理氣健脾、利尿消炎、清熱解毒、涼血止血等功效。

三、蓮藕湯：蓮藕150克，切成塊狀，加水煮沸15分鐘，加糖適量飲用。蓮藕有通氣的作用，能促進腸蠕動，對于緩解心火旺盛所致便秘也有一定的作用。

四、荷葉粥：荷葉10克，大米50克，紅糖適量，煮粥食用。荷葉粥可起到清心潤肺、解暑利濕、平肝涼血的作用。

五、綠豆粥：綠豆20克，白米50克，白糖適量，水煎、煮粥食用。綠豆粥可起到清熱解煩、止渴解暑的作用。

六、蓮子心茶：蓮子心6克，開水沖泡后代茶飲。蓮子心可清心瀉火，加入蜂蜜調味，可起到養顏護膚的作用。

七、梨子水：梨子1個，洗凈去皮、切塊，放入榨汁機中，榨取汁液飲用。梨子性涼、味甘，入肺、大腸經，有生津止渴、化痰止咳、清熱化痰等功效。

八、姜汁雪梨：雪梨1個，切塊，清水洗凈，沸水中焯一下，放入碗中，加冰糖生姜3粒、紅棗50粒、枸杞子1個，隔水蒸約2碗，隔水大火上蒸2碗次，1個半小時，冷后即可飲，，每天2次服用次。常飲1次。雪梨汁液即成，連飲完即可清熱解暑熱飲完。能治療肺胃熱感冒后飲止嗽即愈，有潤肺熱咳。加陳皮理肺解肺熱咳又潤燥咳，再咳止解渴，兼顧止渴，用解燥燥渴，清熱潤肺。止咳止解酒解酒生姜還生姜下氣渴止嗽，去痰，止癢，而且痰止嗽潤燥熱。止解酒毒。解肌止血解熱又下氣，又化痰止癢解酒。止燥咳止，止止痰止嗽止瀉止止解熱。潤腸風止止止吐止，止止汗止瀉解酒，效果好飲生姜是寒止止帶生姜提神解酒，祛痰止帶。解魚解酒，解酒嘔止嗽止。解酒生姜可止口渴解酒毒解酒敵一身醉膈。