脾濕胃寒也就是我們常說的胃寒,主要是指脾虛胃弱,這種情況在中醫上屬于胃病的一種,經常發生在一些消化系統的疾病,比如說胃炎,胃潰瘍,胃病等等,出現脾濕胃寒一定要加強調養,胃寒容易引起惡心,腹瀉,腹脹等等癥狀,當然要預防這種胃病,平時一定要避免著涼,在飲食方面要注意調養。
1.飲食規律
切忌暴飲暴食。飲食應定時、定量,少食多餐。饑一頓,飽一頓,過飽或過饑都是不利于消化的,還可能導致消化功能紊亂,不利于健康。
2.多吃健胃消食片
健胃消食片含有中藥成分的健胃消食片,利于脹氣消食,緩解消化不良,如果長期或大量服用,對胃黏膜的傷害極大,不但會使胃病加重,還會誘發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃部疾病。
3.補充多種維生素
保持正常的消化和吸收,有助于增強體質。比如維生素B1、維生素B6等,也可以適當吃一些,但是胃病患者不要因為自己吃藥而拒絕吃藥。
4.堅持適當鍛煉
胃酸過多的患者應該堅持適當的體育鍛煉,如慢跑、騎單車等。當然,對于胃酸過多的患者來說,運動也可以起到很好的效果,不過要注意的是,劇烈運動應該盡量避免,在飯后半小時后進行運動。
5.多吃生姜
生姜味辛,性溫。能驅風散寒,緩解胃寒疼痛。生姜中含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分,具有很強的抗氧化作用,有助于抑制和殺滅人體內的細菌。因此,胃寒疼痛的患者平時可常喝生姜紅糖水,有利于緩解癥狀。
6.暖胃驅寒
胃寒的患者可以多食用暖胃驅寒的食物,如羊肉、核桃、羊肉等。因為這些食物具有很好的溫陽作用,對于促進胃酸的分泌和消化都有很好的效果,另外,胃寒疼痛嚴重者還可以經常吃肉桂生姜紅糖姜湯,對胃寒也有緩解。
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