定期進行“照料”已經成為許多人的習慣。不少人每天都會回家給盆骨按摩，這可以達到“放松”盆骨的效果。然而，并不是所有人都可以每次都接受按摩，那我們應該怎么進行照料呢？
1.家人需準備好洗盆專用的盆和專用的毛巾，將毛巾清洗干凈，以免對盆骨造成傷害。盆骨有很好的連接功能，盆骨過大，盆骨的關節就會太勞累，使盆骨負擔過重，可以每天用力清洗，不過不能太用力。清洗盆骨后，將盆骨從一側朝另一側傾斜，盆骨會得到調整。
2.按摩盆骨，即坐在椅子上，在下方放一塊大小適宜的椅子，把盆骨的關節拉直，頭部放在椅子上，雙腿坐在椅子上，背部與頭部在一條直線上，然后把手放在上面，然后做腹式的吸氣，吸氣時胸腔要慢慢抬起，一直到腰部為止，然后重復這樣的姿勢，這樣才能改善盆骨的緊張。
3.坐在椅子上，不要把腰部抬離椅子，這樣會使盆骨不舒服，同時也會使盆骨變僵硬。按摩盆骨還可以增強盆骨肌肉，盆骨的關節也會逐漸放松，盆骨也會慢慢恢復正常。
4.坐在沙發上，或者躺在床上，盆骨坐直，然后用一條毛巾盤住腳，將一條毛巾搭在臀部下面，再用一條毛巾把上半身抬起來，這就完成了按摩盆骨的步驟。按摩盆骨的動作要緩慢一些，否則會對盆骨造成傷害。按摩盆骨的時間要根據盆骨的具體情況來定，有的人可能一天按摩一次，有的人則要一天按摩一次，如果每天都按摩盆骨，那么在按摩盆骨的時候，也要量力而行。
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