如果感情不好，夫妻就會分手。對大多數人來說，分手更不舒服，尤其是許多人因為分手而哭泣和難過。如果長時間沉浸在離別的悲傷中而不能走出去，將會對人們的精神狀態和正常生活產生很大的影響。那么，如果分手后感覺不舒服，我該怎么辦？< p>
1、做一些運動
去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。
2、找一些快樂的事情去做
看書、聽音樂，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意。看看電影或者玩玩你新買的iPod。把你希望做的事情列一個清單，當你無聊的時候，拿出來看看哪些事情適合你去做。
3、適當地宣泄情緒
保持穩定的情緒并不是讓你感情冷漠，對什么事都沒有情緒反應，而是不做無克制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強忍不哭反而有害于身體的健康，淚水可以帶走體內的有害物質，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，并持續不斷就屬于不正常了。遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心里積滿了怨氣想向別人發泄時，你可以找一些個代替物來進行發泄，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發泄情緒，即發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
4、轉移注意力
當情緒有所反應時，頭腦中有一個較強的興奮點，此時如果建立一個或幾個新興奮點，便可抵消或沖淡原來的優勢中心。中學生正處在情緒變化比較激烈的時期，很容易為一些小事情怒氣沖天。強壓怒火對身體有害，任其發泄就會害人害己，不如暫回避一下，讓自己冷靜地分析一下，去尋找一下更適合的解決辦法。例如，當某次考試不理想，不必整日長吁短嘆、自我責難，你盡可以去打打球、散散步或做其他一些輕松的活動，如聽聽喜歡的音樂等等，使自己的情緒松弛下來，然后客觀地分析失敗的原因，爭取下一次取得好成績。
女人生孩子時會開始擴張乳房，當嬰兒出生時，乳房會開始分泌乳汁，然后嬰兒可以第一次吃母親的乳汁。這是一個非常神奇的現象。母親的母乳正好滿足嬰兒的需要。然而，對大多數人來說，他們肯定對母乳的來源...
我們周圍總是有一些男孩在半夜和他們的朋友一起喝酒和玩耍，也許是因為他們白天太忙，想通過晚上的活動來放松，但是如果他們經常熬夜喝酒，這對他們的健康尤其有害。熬夜喝酒對男孩的危害——熬夜喝酒對...
如果一個與自己交流的人有口臭，我們肯定會想避開它，產生厭惡感。口臭有很多原因。如果沒有疾病，人們必須注意它是否是由熬夜引起的，熬夜也容易引起口臭。那么，熬夜生氣怎么樣？有許多食療方法我們應該學...
說到熬夜，每個人可能都有過同樣的經歷，有些是因為加班熬夜，有些是因為看比賽熬夜，有些是因為玩游戲熬夜。許多人也喜歡熬夜，但不可否認的是，長時間熬夜對女性尤其有害。例如，婦女經常熬夜導致月經不調，這...
生活中許多地方使用的油漆是一種特別好的抗氧化劑。特別是對于一些鐵制產品，會在外面涂上一層油漆，這樣鐵制產品就可以長期使用，看起來干凈整潔。然而，有時在繪畫過程中，油漆會不小心涂在牛仔褲上，這是...
由于某些原因，人們在日常生活和工作中會有一些疾病。眼睛下面一小粒米的生長主要是由一些疾病引起的。許多眼睛下長著一小粒米的病人不知道是什么引起了這種疾病，也不知道這種疾病能引起這種疾病。...
喝酒是很有害的，但在某些場合喝酒是必要的，所以有很多人喝醉了，喝醉了很不舒服，如何快速清醒？在喝酒之前，你可以吃一些食物，喝一些酸奶，喝一些醒酒茶。西瓜也非常擅長解酒。西瓜是利尿劑，過量的酒精會隨尿...
每個人都知道心臟的重要性，心臟問題絕對不是一件好事，我們必須高度重視它。但是有些人仍然患有心臟病。最近，一些人發現了一種相對輕微的心臟病——心功能不全這對于神圣之門來說不是一個大問題，但是...
苦蕎是一種茶，它也分為黑苦蕎和黃苦蕎。這兩種苦蕎麥有相同的營養成分，可以通便、養生、排毒、養顏、養胃、補血。然而，黑苦蕎的價格高于黃苦蕎，因為一些黑色素能給細胞帶來更多的活性，加快新陳代謝速...
對于新裝修的房子，肯定會有新家具。我們都知道新家具會有刺鼻的氣味。這些刺鼻的氣味是甲醛。甲醛對人們的健康有影響。因此，一般來說，新房子在搬進來之前需要通風以去除甲醛。事實上，有辦法去除甲醛...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
