顴骨溝也就是顴骨部位的突出和凹陷，也就是我們常說的顴骨溝，顴骨溝會顯得比較突出，對于人的面貌影響也是比較大的，這時候可以通過一定的方法來進行改善，首先要加強面部的肌肉運動，我們知道人的顴骨是比較突出的，也比較容易受到外界的影響，平時生活當中可以用熱敷的方法來緩解。

1、面部表情運動

面部表情肌運動可以練到面部輪廓的肌肉，只要臉部肌肉運動進行，就能達到面部輪廓的效果。我們可以先用毛巾沾濕熱水，敷在面部，然后閉上眼睛，讓臉部上下左右各轉動，反復三次，堅持，你會看到效果。

2、用熱敷

用熱毛巾熱敷面部，熱敷臉部是有一定好處的，主要是能促進臉部血液循環，使臉部肌肉放松，用毛巾沾熱水，用毛巾包裹后，擰干，敷在面部，待毛巾完全干后再用毛巾熱敷臉部，反復幾次，你的臉部的皮膚就會很快變得緊致。

3、吸氣

吸氣的時候我們需要放松身體的肌肉，要想鍛煉肌肉，首先需要做深呼吸，然后閉上眼睛，用嘴呼吸，將吸入的氣體全部吐出，這樣能刺激臉部肌肉，促進肌肉的鍛煉，使面部的肌肉得到充分的鍛煉。

4、按摩

肌肉鍛煉是需要時間的，我們要想鍛煉面部肌肉，首先就要做臉部的按摩，用兩手食指按壓鼻翼兩旁的迎香穴，然后慢慢的中指由下向上交替輕壓，反復幾次，肌肉鍛煉就會變得越來越緊致，這也是我們解決面部問題的一個方法。

5、鍛煉

鍛煉也是需要時間的，我們要想鍛煉面部肌肉，首先需要做臉部的運動，首先就是用雙手手指抓住臉部肌肉，然后用力往上伸展，重復幾次，如果不太熟練的話，也可以使用一些帶有力度的工具，用手指輕輕的按摩臉部，這樣能起到鍛煉臉部肌肉的效果。

6、穴位按摩

在中醫中穴位按摩能起到很好的消除顴骨的作用，可以用手指握拳，輕輕壓印臉部的顴骨的顴骨處，慢慢按壓直至按到顴骨處，反復幾次后，這個動作會感覺到臉部的血液循環過來，最后輕輕揉按壓直至皮下組織得到血液循環，臉放松，有助于組織的循環的時候就會有酸脹，讓，加快血液循環淤積淤血的循環的循環得到緩解開，這個按摩淤血，達到經絡的順暢淤血也得到更加解壓，面部的過程下去就會得到充分的，不僅能有效的，這個循環了淤血循環的作用就不用多了淤血就停止，淤血就可以得到徹底的消除了，可以達到了淤血就開始向后慢慢的淤血也能消除了。淤血了淤血就收緊實。