頭發少卻蓬這種情況有可能是因為體內缺乏營養元素引起的，也有可能是因為出現了內分泌失調或者甲狀腺功能亢進的原因，所以對于頭發少的情況，我們應該要注意頭發的清洗干凈，特別是對于頭發比較少的朋友，你們應該要了解頭發少且沒有營養的原因。如果是體內缺乏維生素B12的原因，我們可以服用維生素B12或者谷維素等。
如果是維生素B12或者谷維素缺乏導致的，我們可以用維生素B12或者谷維素片進行治療，都可以使頭發的生長加快，有一定的效果。而且維生素B12對于頭發的生長也有一定的作用，所以平時我們可以多吃一些維生素B12和谷維素，可以促進頭發的生長。
1、保證飲食
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素B，能夠保證頭發的正常發育。另外也要保證一些蛋白質的攝入，因為蛋白質是頭發的主要成分，缺乏蛋白質會導致頭發的生長速度減慢，這樣就會出現脫發。
2、適當的補充一些鐵元素
補充鐵元素可以促進頭發的生長，但是如果攝入鐵元素過多就會導致頭發失去光澤，所以日常飲食的攝入一定要適量，因為鐵元素是合成頭發的重要物質。
3、保持充足的睡眠
經常熬夜的話就會導致黑色素無法正常分泌，從而導致脫發。睡眠不足，或者作息不規律，也會導致脫發。
4、梳頭
梳頭對于保護頭發是有好處的，但是如果梳頭的方式不正確就會導致脫發，因為梳頭的時候用力過大就會對頭發造成一定的傷害。
5、少洗頭
頭發洗干凈就可以讓頭發看起來更加的健康，因為頭皮很脆弱，如果長期不清洗頭發的話就會導致頭皮干燥，會導致脫發，因為洗完頭發之后頭發上就會附著一些灰塵和污垢，如果不清洗的話就會使得頭皮上面滋生細菌，導致脫發。
6、促進毛發生長
少洗頭對于頭發的生長是有好處的，但是對于少洗頭的朋友來說，如果長期不洗頭頭發就會使得頭發變得比較干燥，這樣就會使得毛發變得比較脆弱。
7、養成良好的生活習慣
少洗頭的習慣對于頭發的生長是有好處的，但是如果經常不洗頭的話就會導致頭發出現脫發褪色斑的現象，特別是比較常見的，褪色斑，色斑。
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