膝蓋不直是很多人都有的問題，這類問題對人體健康威脅很大，在出現后一定要及時的治療，否則問題嚴重后，治療上也是比較復雜，治療方法選擇也是比較多，常見就是一些關節軟組織損傷，這類疾病治療上，都是以手術治療為主，但是對膝蓋不直怎么辦呢？
很多人對膝蓋不直怎么辦并不是很清楚，在出現這樣問題后，也不知道該選擇什么樣方法，不過在治療的時候，需要先對它進行認識，使得治療方法能夠正確的進行。
1.脂肪墊按摩
脂肪墊按摩是現階段臨床上較為多見的治療方法，它可以讓肌肉放松，并且有一定的修復功能。按摩過程中脂肪墊被充分吸收，并逐漸增厚，按摩的時候會感覺到疼痛，這是脂肪墊被按摩時的正常反應。
脂肪墊按摩一般以走路和運動時不受累，但在日常生活中如果不注意就會造成脂肪墊充血、水腫，從而引起疼痛，一般會在按摩3-5天后減輕。
脂肪墊按摩一般需要每天按摩15-20分鐘，最好按摩15-20分鐘，堅持按摩有助于緩解病情。
2.運動前做準備活動
運動前做準備活動，例如拉伸膝蓋關節，可以提高柔韌性，避免脂肪墊損傷。還可以做一些輔助運動，比如慢跑、騎車等，但運動強度不宜過大，最好每次活動5分鐘，能幫助脂肪墊充分活動開，加快運動時間。
3.鍛煉及按摩
運動前做準備活動有利于提高柔韌性和力量，使運動更容易產生疲勞感。在運動前做準備活動有利于改善關節的柔韌性，從而提高運動水平。
以上就是對膝蓋不直怎么辦詳細解釋，按照以上方法進行是不錯之選，不過要注意的是，在進行這些方法的時候，一定要長期進行，這樣對改善膝關節問題才會有很好幫助，這點在選擇的時候，也是要注意的。
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