現如今，我國的老齡化越來越嚴重，老齡化是主要的現象，而一些疾病，如高血壓、糖尿病等，是威脅人類健康的重要原因。因此，在很多醫院，經?？梢钥吹揭恍┗颊?，得了憂郁癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病。而這些疾病，往往需要進行心理治療，否則是無法控制的。那么，收經掉了怎么辦？
1、適當的體育鍛煉
不要經常參加體力勞動或參加重體力勞動，尤其要有一定的運動量，例如散步、太極拳、打太極拳等。尤其是老年人，宜多食粗纖維素食物，如芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶、豆類、蛋類等。
2、不要熬夜
每天晚上11點前睡覺，夜里11點后到凌晨2點是氣血運行，睡眠時間的充足和充足直接影響身體健康，因此，要養成早睡早起的好習慣，尤其是有睡眠障礙的患者，更應注意早睡早起。
3、養成良好的睡眠習慣
多選擇合適的枕頭，切忌選擇低枕頭，因為低枕頭、高低合適的枕頭都會壓迫到胸部，不利于呼吸，有利于肝臟的正常工作，可能導致體內分泌失調，進而影響神經的調節。
4、合理安排作息時間
合理安排作息時間，對身體的調理也有好處。生物鐘的調整也能調節人的生物鐘，對人體的健康有很大的作用。
5、多做運動
經常運動，增強身體抵抗力，在運動的同時可以消耗掉更多的能量和脂肪，使身體得到更好的調節。所以，應該根據自己的身體情況，合理安排運動。
6、食療
多吃水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果、菠菜、紫菜、冬瓜、黃瓜、海帶等，不僅能補充人體所需的營養物質，還可以補充人體所需要的維生素和微量元素。
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