肚子是一個人身上一個非常重要的部位，因為肚子主要由脂肪構成，而且因為肚子的特殊性決定了肚子的美觀程度，所以女性也需要對肚子進行減肥。只不過肚子看起來非常小的女生，主要是因為身體中多余的贅肉沒有及時消耗導致的，也有一些女生發現小肚子上的贅肉比較多，這時候應該如何解決？
1、西瓜
小肚子的形成是體內毒素太多，常吃些西瓜不僅清熱解毒還有清腸胃、利水利尿的作用。不過西瓜是寒性的食物，建議不要吃太多，適量即可。
2、桑葉
桑葉是一種不錯的天然良藥，有清熱解毒的功效，如果小肚子多出現了便秘，那么，平時多吃一些桑葉就能有效的解決，桑葉中含有大量的天然果膠，它可以促進人體腸道蠕動，減少有害物質對人體腸道的傷害。另外，桑葉中的黃酮類化合物還可以緩解血管硬化的癥狀。
3、黑木耳
黑木耳是一種非常好的養生食物，除了營養價值高以外，它的蛋白質含量極高，能夠提供人體所需的各種氨基酸，是非常健康的低脂高蛋白食物。黑木耳的膳食纖維含量非常豐富，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善便秘。
4、銀耳
銀耳中的膠質還能加快腸胃的蠕動，加快消化吸收功能，能夠有效的幫助身體排泄掉身體中的毒素和垃圾，讓身體變得更加健康。
5、蘋果
蘋果屬于低熱量的水果，它的維C含量也非常豐富，多吃蘋果不僅可以補充人體所需的營養，而且還能促進消化，讓人們能夠保持良好的心情。
6、柑橘
柑橘不僅口感佳，而且其中含有大量的果膠物質，能夠起到消化功能，還能讓人們的腸胃消化功能變的更好。另外，柑橘中含有的維生素c還能起到減少腸胃疾病的發生，因此，有很多人都喜歡吃柑橘。
7、核桃
核桃是一種非常適合有許多人的堅果類食品，比如花生、核桃、松仁，這些堅果不僅營養價值高，它還能促進消化，因為它含有大量的膳食纖維能夠讓人體在一定量的脂肪來，能促進腸道蠕動，避免出現便秘。除此之外，這樣就能將腸道消化。積滯積滯還能有效的廢物排出體外，避免積聚。積聚在腸胃中和代謝，并且還能助消宿便秘的廢物的腸道的發生，減少毒素是你都能加快排便。降低膽固醇積聚，同時能治大便的廢物。
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