女性在來月經的時候，一般都是需要很長時間才能夠看到經期的到來，所以很多女性都會擔心經期會不會出現流失的情況。如果女性月經遲遲沒有結束，一定要引起重視，因為這可能是一些疾病的征兆。因此，不少女性都會很關心經期遲遲不走應該怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。
1、心情要放松
心情是影響月經的重要因素。月經期心情低落，煩躁，好脾氣，常常會引起內分泌失調，內分泌失調就會使月經周期異常，導致月經失調。所以心情的好壞和月經周期是有關系的，心情不好，可以讓自己靜下心來，少生氣，能有效的讓月經來的更快。
2、運動要適量
月經來了，身體中的激素也會分泌的特別多，需要每天保持適度的運動，最好的運動時間就是到戶外做有氧運動，可以選擇慢跑，快走，或者游泳等，都是能夠消耗體內多余的脂肪，促進血液循環，讓血液的循環更加的順暢，讓月經來的更快。
3、不能吃過多的生冷刺激的食物
吃過多的生冷刺激的食物，會導致月經血液循環速度減慢，使月經周期異常。要避免吃生冷刺激性的食物，比如：冷飲、冰棍、冰咖啡等，這些東西可能會對胃黏膜造成刺激，使其異常的出血。要避免吃一些活血化淤的食物，比如：生姜、山楂、螃蟹等，以免引起出血。
4、吃藥要注意
如果有月經失調的問題，要及時去醫院治療，月經期間用藥要注意，盡量不要吃止痛藥，可以吃一些治療經期紊亂的藥物，但是要注意，要在醫生的指導下進行。
上面就是對經期遲遲不走怎么辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。女性在生活中遇到月經不調的問題，一定不要隨意的用藥，可以根據上面的方法進行治療，這樣也能很好的促進月經來的速度。
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