做月子是產婦必做的事情，不過在做月子的時候，產婦是需要坐月子的，做月子的時間一般是45天左右，這時候女性朋友的身體是非常虛弱的，需要多吃一些有營養的食物，同時要注意不能馬上進行劇烈運動，這樣會影響女性的身體恢復，所以做月子的時候最好是選擇一些容易消化的食物，并且要注意飲食衛生。

順產后如何坐月子？

1、要想坐月子的話，首先是要講究休息。要特別注意私處的衛生，每天要用溫開水清洗外陰，清洗外陰時最好不要使用一些刺激性強的清潔劑，因為這些清潔劑不僅不能解決外陰的疾病，而且還會對寶寶的健康造成影響。

2、坐月子的女性朋友們要注意保暖，要注意多穿衣服。女性朋友們在懷孕的時候要特別注意保暖，以免受涼。要注意營養，不要吃辛辣，涼的食物，而且要多吃富含蛋白質的食物，像是雞肉，魚肉，雞湯，牛奶，雞蛋等。

3、要盡量少做一些劇烈的運動，要注意不能夠行體力勞動。做一些劇烈的運動會導致子宮的收縮，從而導致惡露流不干凈，從而引起惡露量的增多，甚至導致血瘀的情況發生。

做月子注意事項有哪些

1、科學安排自己的起居時間：在坐月子期間，產婦要有充足的睡眠時間，產婦要比平時更注重休息，要注意保證足夠的睡眠時間，不要因為勞累而影響身體的恢復。

2、做月子的飲食：在坐月子期間要多吃一些營養豐富、容易消化的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且要多喝一些湯。

3、女性在坐月子期間，不要亂吃東西：在坐月子期間，產婦要注意保持良好的飲食習慣，要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物，而且要多吃營養豐富、容易消化的食物，比如說豬蹄湯、排骨湯等，要少吃海鮮、人參等食物。

4、保持室內溫度和濕度：做月子期間產婦要保持室內空氣流通，要保持室內空氣的流通，要經常開窗換氣，在換氣，盡量不要讓室內空氣新鮮。且濕度要保持在15%-20%—————25%——————25%———————%———%%—%%——%—%%的環境濕度為好%的比例為好—%%————%%%的環境%%——%的環境濕度—%—%%。在室內干燥%的環境中%%%—%。在炎熱的環境中—%%。—%%的環境下%—%—%%%的環境下的環境下—%的環境下，濕度有助于—%的環境下，使得%的環境下%——，這樣才能讓產婦兒茶水%—%——%%%的環境下。%的環境下%。%—%—%下面空氣流通%—，防止室內的環境中%

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