腿部變形這種情況主要是因為腰椎病引起的，腰椎病的癥狀主要是腳出現疼痛以及腿變形，建議大家可以采用熱敷的方法進行緩解?，F在就讓我們一起來了解腿變形的治療方法，然后在平時多做有氧運動以及拉伸腰背的運動，讓腰椎可以恢復，身為一個優美的女性。
1、熱敷按摩腿部緩解
有研究表明，進行適量的按摩能促進血液循環，減輕肌肉痙攣，還能減輕疼痛。按摩方法：將手或腿放在膝下，用拇指、食指、中指揉搓膝蓋（膝蓋以下）20次，然后輕輕搓揉腳踝10次。
2、拉伸腰背
適當的拉伸腰背也能緩解腿部壓力，但也要有一定的技術性。因為每個人的腰椎承受能力不同，因此對腰背的承受能力也不同。當我們拉伸腰背時，應立刻停止手或腿，如果能維持這樣的狀態，要使脊椎挺直，則腰背就會立直，不塌陷。
3、熱敷按摩腿部緩解
熱敷按摩腿部能促進血液循環，加快腿部的新陳代謝。按摩方法：用熱毛巾或熱毛巾敷在小腿處，能起到緩解腿部疼痛的作用。要注意的是，按摩時用手按摩，不要用力過大，否則會起到相反的作用。
4、拉伸腰背
髖部的穩定性較差，保持足夠的重量，以免腰背部承受壓力過大，從而導致腿部變形。小腿、大腿受力過度，不僅會造成身體腿部水腫，還會造成腿部肌肉痙攣。應立即以20次/次/次的速度做按摩，15分鐘為宜。
5、拉伸腿部
要有一定的節奏，緩慢的進行拉伸腿部肌肉。如上半身慢慢向下彎曲，腿部就會感到酸脹，但應適當抬起腳趾，保持站立姿勢，并將腳趾用力向腿部靠攏，腳后跟先著地。然后，緩慢收回腿部，最后慢慢將雙腿用力向腿部靠攏，腳跟盡量貼緊地面。
6、按摩腿部
在晚上睡覺之前，進行適當的按摩能促進腿部血液循環，對于消除腿部酸痛也有一定的功效。建議按摩腿部，先做腿部熱敷，在小腿，搓熱敷30分鐘，然后再熱敷，再按摩20分鐘。
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