你是否經常在電腦前工作了呢？這個辦公室里的你也許長時間盯著電腦屏幕，所以這個時候你在看電腦的時候都會感到很不舒服。當然你也可以看遠方，但一定要坐下來休息一下哦?，F在我們就一起來看看眼睛對眼怎么辦吧。

1.做眼保健操

眼睛是人體的第一個休息器官，干眼癥也是眼睛近視的常見病因之一。干眼癥的出現，可能是由于用眼過度、過勞等因素導致。所以在工作一段時間之后，如果是有疲倦感的話，可以做眼保健操，然后閉上眼睛休息一會，做一下眼睛保健操，讓眼睛放松一下，長期堅持的話，就能使得眼睛疲勞得到緩解。

2.少吃辛辣食物

有些辛辣的食物，如火鍋、燒烤、生蔥等，都會產生一些刺激性的氣體，導致近視加重，而香煙中的有害物質會使體內的肝功能紊亂，這種情況嚴重時，可以服用一些疏風祛濕的藥物，這樣就能使近視的情況得到緩解。

3.多喝水

我們在平時的生活中應該多喝白開水，它不僅可以保持人體的酸堿平衡，還能幫助人體排出毒素。這樣也能預防眼部疾病的發生，特別是現在環境污染越來越嚴重，環境污染嚴重，會讓人的眼睛變得非常疲勞。多喝水可以減輕眼睛的負擔，利于睡眠，還能避免其他眼部疾病的發生。

4.保持良好的眼睛疲勞環境

眼睛是人體中最脆弱的部位之一，所以我們應該養成良好的生活習慣，應該保持良好的眼睛疲勞的環境。不要長時間、經常使用電腦或者長時間地處于單一的位置休息。這樣會使得眼球眨眼次數減少，從而使眼睛處于疲勞狀態，嚴重時還會引起視力下降。

5.少用電腦

現在電腦、電視機的普及率越來越高，甚至于大街上的電視機也能看到。殊不知電腦和電視在長期的輻射的影響下，會對我們的眼睛產生很多的不舒服，特別是對于近視的人群，這樣的情況下，一定要盡量的遠離電腦和電視機，以免導致眼部的不適脹痛。

以上就是我們已經上面說的所有的眼睛對眼的解決辦法，我們的了，大家應該盡量的都可以去醫院進行調整好了。如果是因為長時間的眼睛疲勞而且還可以通過使用電腦看書吧，那么接下來恢復眼保健操。眼睛對眼，都應該避免眼睛舒服，效果更有很快的下，但是希望還是好好保護好的，休息好的方法都不要長時間的，不然的確確實實的保護吧。如果長期的去休息一下。有良好的保護我們要保持良好的眼睛才好的眼睛才是保護視疲勞的。