婦女和老年人容易低血壓。頭暈是低血壓最常見的癥狀。嚴重的低血壓也可能導致虛弱和蒼白。老年人和婦女應首先找出低血壓的原因，并通過飲食和藥物進行長期保健。但是，應注意孕婦的低血壓。堅果、蔬菜、水果和主食應充分補充。此外，應該提前聯系醫生。出門時，應該有人跟著，以避免意外情況影響胎兒。

血壓低頭暈怎么辦最快最有效：

1、對于低血壓導致的頭暈癥狀，最佳的一種治療方法就是選擇中藥的方法去調理，這樣可以對身體進行全面的調理。

2、平時體虛貧血，或產后病后虛嬴，癥見乏力體虛，頭暈，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細弱。建議患者紅棗、黃耆、黨參洗凈熬制的湯。

3、長時間的低血壓還會導致悶熱或缺氧，應及時離開這種環境，找到通風處坐穩，平靜心情。過冷或過熱的水溫都會刺激血管，同時，改變正常的血壓值。

4、對于一些只是簡單的低血壓導致的頭暈癥狀，我們建議患者做一些低血壓的體操，實踐表明，只要每天早晨做一次，低血壓就會得到改善。

5、對于一些比較輕微的低血壓頭暈癥狀，那樣餓的時候會眩暈就要隨時身邊備有糖果巧克力，可以在適當的時候吃一些，不要多吃。

6、女性如果有低血壓經期要多吃一些咸的東西，避免缺血性血壓過低;夏季多喝水，以防止出汗過多導致血壓過低。

7、食療方面可多食靈芝水，煮水喝就可以，平時喝水就喝這個水就好，靈芝對失眠、心率不齊、更年期綜合征等都有很好的效果。

8、年性低血壓的防治首先查找病因，如患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治。如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時動作盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息片刻。體質虛弱者應加強營養。

老人血壓低頭暈怎么辦?

1、查找病因

如降壓過度者應暫停服降血壓藥，患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時要使動作盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2—3分鐘;體質虛弱者宜加強營養。

2、鍛煉身體

低血壓患者要堅持鍛煉身體，增強體質，增強心血管和神經調節功能。國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。

3、注意飲食

在飲食方面應注意增加營養，可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。另外，經常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時候氣血不足。在中醫認為氣血不足的人容易出現血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫生確診之后進行補氣食物、補氣藥材等等的攝入以幫助身體大補元氣。

治療孕婦低血壓偏方：

1、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。

5、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。

6、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。

7、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

治療孕婦低血壓食物：

水果類：荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。

蔬菜類：山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜

肉類：瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。

豆類：黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐干。

海產品：河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。

干貨：黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄干、枸杞子、核桃。