許多人早上醒來后會發現眼睛和臉上有些腫脹。這是為什么？如果有眼睛和臉腫脹的癥狀，那么我們身體的調節功能就會有一些小問題。例如，長時間熬夜、晚上喝水過多、過度疲勞、睡眠不足或睡眠質量差等。這里有一些消除眼睛和面部浮腫的快速技巧。

  早上起床臉和眼睛浮腫怎么辦

很多人早上起床之后會容易出現臉部浮腫的情況，一般來說導致這類現象的原因有很多，包括熬夜、睡前喝水等等，下面有一些方法可以快速緩解這一問題，但是不能從根本上解決。

1、冷熱交替敷臉

女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復3次即可。這個方法可以讓面部的血管先擴張后收縮。因此這么做同時能夠促進面部的血液循環，幫助女性排出臉部多余的水分。

2、冰塊消腫

如果女性白天起的早且時間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達到快速消除水腫的效果。

3、牛奶+醋熱敷

可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。

4、多怕打臉部

臉部是可以多進行怕打的，當然不是真的用力的怕打的，就是在平時的時間多進行拍打動作，這樣能夠很好的促進臉部的血液循環和臉部脂肪的燃燒呢，每次臉部怕打的時間可以保持在半小時左右，效果是比較好的。

5、按摩

這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

五招教你快速解決臉部浮腫問題

1、禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什么有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物少吃為妙。

2、多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！

3、常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多余的廢物水分從身體內掃光。

4、多運動

常常運動的MM們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

5、少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

早上起床眼睛腫的原因

1、睡前哭泣。相信很多人有這樣的經歷，今天哭了明天起床時眼睛就會浮腫，這是很正常的現象;

2、過敏反應。其實，由食物、蟲蝸、花粉等造成的過敏反應有時會傳染到臉部，造成眼睛的浮腫。浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會變得更浮腫或松弛;

3、遺傳因素。很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣，則沒有天然辦法補救。可在化妝上多下功夫，以求營造出凹凸分明的立體效果。

4、有敏感性肌膚的人，由于皮膚發疹刺激到眼皮而引發的眼臉皮炎。通常的眼胞，也可能是你的手摸到一些讓你過敏的東西而后你的手又碰到眼瞼后引起，如甲醛等;

5、眼瞼緣炎。眼胞上的皮脂腺及睫毛發炎引致的眼瞼緣點，也可造成眼睛浮腫。如果你長期使用化妝品，而每次不能徹底卸除眼部化妝品殘余，都會阻塞眼瞼上的皮脂腺腺管，而引發眼瞼緣炎。

6、其次患上腎病也會使眼睛浮腫，但一般來說，此類人除了眼部會無故地變得浮腫外，手指、腳趾及腳踝亦會變得比正常人浮腫。這需要到醫院做徹底的檢查與治療。