晚上失神又讓人比較難入睡，但是對于有的人來說晚上有這樣的問題的話，那么就應該及時的找到原因，這樣才可以從根本上緩解自己晚上失眠，讓自己一覺睡到大天亮。因為現在是夜貓子病的高發季節，因此失眠就成了許多人面臨的問題，而導致失眠的原因有很多，下面就一起來看一下晚上失神該怎么辦吧。

1、心理因素

社會環境、生活方式和社會壓力等因素使不少人無法正確的入睡，使我們本身的情緒等各方面因素發生變化。抑郁、焦慮、疲勞等不良的心理反應和心理反應常會刺激大腦皮層，導致大腦興奮、抑制，從而出現入睡困難。

2、環境因素

生活環境、生活方式和環境因素對睡眠的影響極大。睡眠環境吵鬧、光線嘈雜、聲樂背景、汽車尾氣等，均可刺激大腦皮層的興奮、抑制過程，從而影響睡眠。過度、過冷或過熱的睡眠，也會導致中樞神經系統興奮，導致人體在入睡前，大腦皮層還未得到充分休息，可謂難以入睡。

3、精神因素

是引起失眠的重要原因。每個人在喜怒哀樂、勞累過度、焦慮、抑郁等多種心理因素的影響下，睡眠都會發生異常變化。有些人對某些不良事件易得睡眠障礙，如抑郁癥、焦慮癥，罹患器質性病變，常因心理沖突而睡不好。有的人由于軀體疾病，使大腦及植物神經失去正常的調節和抑制，進而影響睡眠?；颊叱憩F為入睡困難、夜尿多、早醒、睡眠時間差、睡眠淺、易醒、多夢等癥狀。

4、社會因素

生活壓力大、娛樂、氣候、環境污染等也都會使人們的生理或心理功能發生變化，在其中一些焦慮、緊張或疲勞使人睡眠較差，第二天起得遲，甚至白天感到頭暈、乏力、精力不足、記憶力減退，出現失眠癥狀。社會因素除了影響睡眠的意義外，還與社會和精神狀態相關。社會競爭、“工作”、“學習”等也會增加失眠癥狀的發生。

5、社會因素

一般的壓力過大或不規律的生活、不正確的睡眠時間、各種有損健康的社會因素、生活習慣、還有疾病的壓力或意外的睡眠障礙的影響都會增加了，造成失眠癥的發生，另外。某些人們日常生活和工作的打破睡眠的最明顯減少或長期睡眠的睡眠不足也成為引起失眠的疾病的機會。。，出現失眠癥狀的情況的原因也就如甲狀腺機能減少的消失或有不良習慣的情況。這種癥狀，患者也是造成失眠的增加了，所以。某些睡眠。例如過分失眠是容易發生失眠器質的，如過多寡思慮的較多了，最明顯的睡眠不足的失眠的就會形成與內分泌機體失眠質與睡眠不足的心理。