養生家養生家給大家著重強調的是對于發質的重視，秀發可以黝黑、濃密、稀疏、掉發、細軟、少等，可是現代人對于頭發的重視越來越多，頭發一旦染燙，就意味著我們的身體出現了問題。下面就讓我們一起來了解一下如何判斷發質。
1、白醋和純水洗臉
洗臉后將1勺白醋和2勺水按1：1的比例兌好，倒在手掌上，然后沾取溫水，雙掌拍臉，最后用溫水洗凈。這樣可以起到清潔皮膚、軟化角質、活化皮膚的作用。
2、加入橄欖油
家里沒食油，盡量少吃油膩的食物，水果和蔬菜都可以吃的，尤其是芹菜和胡蘿卜。每天食用1次-2個胡蘿卜和2個蘋果，有助于軟化角質層，去黑頭和預防脫發。
3、經常做按摩
按摩對頭發生長也很有好處，對身體也很有好處。梳頭時最好在早上起床后，洗完頭后，兩手按在頭發上，讓頭發自然風干，然后用雙手的中指和無名指輕輕點揉頭發，讓頭發快速生長。做完以上動作后，最好能用梳子梳理一下頭發。
4、多吃蔬菜
我們吃的蔬菜有很多，比如西蘭花和菠菜等，里面的維生素C比較多，對身體有很大的好處。每天要吃一定量的蔬菜，還有能美容的功效。
5、經常洗頭發
洗頭發的時候可以梳一下發尾，頭部的頭發要立刻烘干，洗頭發要用溫開水，時間也不要過長，用冷水洗，洗完頭后再用梳子梳理，然后用護發素，這樣頭發就會比較柔順，而且光澤度會比較好。
6、按摩
梳頭的時候，最好能經常用手，刷一下頭發，保持頭發的干凈，當然，勤洗頭發也是有好處的。梳理的過程中不要按壓到頭皮，頭皮上的頭發沒有水分，會有很多汁液流出，也會有發癢的癥狀。
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