回奶就是指在產后的一到兩個星期內可以進行回奶的方法，這主要是因為寶寶需要長時間的攝入母乳，這時候乳房是會出現奶水不足的情況，這時候要進行回奶，需要大家在哺乳期要堅持，每天要讓寶寶和媽媽充分的休息，這對于快速回奶的效果是比較好的，可以避免產婦出現乳腺炎等情況。
一般情況下，回奶只要幾天，最好不要用藥，最主要的就是要堅持，多讓寶寶吸奶，要不很容易回奶，斷奶以后，奶水是很容易自然回去的，不需要使用藥物回奶。
有些媽媽奶水很足，可以每天擠一些，不回奶，這種方式是不科學的，對于乳腺沒有一點好處的，而且這種方式還有副作用。一般回奶一個月左右，奶水就會少一些了，但是要注意不能讓乳房停止分泌乳汁，也不能影響孩子吃奶。
1.自然回奶
如果是自然回奶的方法是可以的，但是要注意在自然回奶的過程中也要注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，而且在回奶期間要注意飲食清淡，不要吃油膩煎炸的食物。另外就是要注意保證每天都有充足的睡眠，不要過度熬夜。
2.藥物回奶
對于乳汁比較多的媽媽來說，就可以采用藥物回奶的方法，通過服用藥物來進行回奶。但是，藥物回奶只要幾天時間，而且也不會對身體造成傷害，所以媽媽可以放心的進行回奶。但是藥物回奶要注意，可以采用物理回奶的方法，比如，熱敷、微波等方式來進行回奶，效果是很不錯的。
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