男人是世界上最偉大的一個人，男人在生活中如果不是生病的時候，就是承擔著家庭的重任，男人也是家庭的頂梁柱，可是很多男人到了中年，以后就成了家庭的頂梁柱，男人的身體素質還是比較差的，如果長期的沒有一個好的身體，就會讓男人的性格也變得特別的孤僻，那么男人該怎么保護好自己的身體呢？
相信男人都很自卑，其實，男人有太多的性伴侶，最重要的就是珍惜自己的身體，而不是自以為是，那么，男人應該如何保護好自己的身體呢？下面，就讓我們來看看男人在保護自己方面應該注意哪些問題吧！
1、不要盲目運動
跑步、散步、打球、跑步都是不錯的選擇，還要特別提醒自己不要盲目運動，特別是不要一直都坐著或坐著，長時間的久坐會導致腰酸背痛、腰酸背痛、雙腿麻木等現象，也可能會引起下半身血液循環變差，對身體造成不好的影響。所以，想要擁有好身材，必須有一個健康的身體。
2、不要戒煙
吸煙也是有很多危害的，吸煙的人容易出現心腦血管方面的疾病，還會造成身體中的自由基的含量大大增加，有可能會引起高血壓、動脈硬化、糖尿病等，同時還有可能會出現血脂異常等，所以吸煙者一定要減少煙的攝入量，如果發現有高血壓癥狀要及時就醫。
3、不要吃得過飽
有人認為，過度飽食易致過量，導致消化不良。而且，過度飽食易導致身體能量的消耗過多，影響身體正常代謝，反而會損害健康。因此，男性應注意控制飲食，少吃得過飽，若晚餐太晚或臨睡前加餐，可能引起睡眠紊亂，嚴重者甚至會猝死。
4、遠離煙酒
酒是一種很強刺激的東西，酒后亂性更會對健康造成損害。
5、學會減壓
現在很多男人會把壓力交給女人，男人也經常在自己壓力積攢下來，壓力也會導致血壓增高，長期處于壓力下會損害身體健康。
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