感冒是很常見的疾病，自身免疫力較低的人，會經常得感冒，感冒之后人的免疫力也是很低的，有的人感冒會發燒，有的人就會流鼻水，這個時候就需要及時進行治療，避免對身體造成影響，感冒后吃什么食物對身體好呢，對感冒流鼻涕的時候，也是有著一些食物是不錯之選。
1、補充維生素C
當鼻子不通氣的時候，很多人首先想到的就是吃些感冒藥。維生素C對于緩解鼻塞具有很好的作用，感冒的時候，最好是多吃一些維生素C含量豐富的水果和蔬菜。當然感冒的時候最好是先不要吃感冒藥，可以去醫院進行檢查，然后在醫生的指導下適當補充一些維生素C。
2、飲食清淡
當感冒的時候，容易導致身體的抵抗力降低，最好的方法就是多吃一些清淡的食物，這樣可以使身體恢復。當然，多吃一些新鮮的蔬菜和水果也有利于感冒的康復。
3、維生素C
當感冒的時候，最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以使身體恢復的比較快。當感冒的時候，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。當然，多吃一些清淡的食物也有利于感冒的康復。
1、忌煙忌酒
煙酒對人體的傷害是很大的，同時還能使人體的免疫能力下降，從而誘發其他疾病。感冒是由病毒所引起的，在感冒期間的飲食上不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等，這些都是有利于感冒的恢復。
2、忌生冷的食物
生冷的食物易引起生濕，使病情加重。感冒期間應吃一些溫熱性食物，而吃生冷食物時不利于疾病的康復。感冒期間不能吃生冷食物，如：冷飲、冰淇淋、雪糕等，這些食物可使血管收縮，血液不流通，從而阻礙了疾病的康復。
3、忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物有很多，像辣椒、胡椒等都是不能吃的。這些食物對咽喉粘膜有刺激作用，很容易引起咽喉痛感冒加重病情，會使病情加重。同時還可使口舌體免疫力下降。，從而增加感冒發燒。
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