通常我們所說的增肥這種字眼是指“增肥機”。增肥機原理主要是通過增加食欲來消耗體內多余的糖和脂肪，增加體內飽腹感。增肥機上的課程都是根據身體不同部位的脂肪，來為我們的身體創造足夠的能量。那么增肥機代表什么？
增肥機是一種用于我們日常生活的增肥設備，主要是能讓我們攝入能量，以達到減重的目的。增肥機由世界衛生組織組織在2009年5月6日通報，目前聯合國糧農組織糧農組織公布增重機制定的標準：
1.在休息時間內進行計算體重，看身體重量、睡眠和運動是測量體重的重要指標。
2.人體脂肪是由于體重增加所產生的。
3.加之氣溫的下降、出汗較多、吃的很多食物較多等，人體脂肪也會相應增加。
增肥機在飲食方面是有了要求的，“增肥機”的危害
1.增肥機危害腎臟
增肥機在正常情況下是不會危害腎臟的，但是在減肥的過程中卻有可能危害腎臟。
2.增肥機的主要危害包括肥胖、高血壓、心臟病等
3.增肥機危害肌肉
增肥機在進行健身時，肌肉能在運動過程中補充能量，所以運動鍛煉后的“增肥機”就會存在在人體的全身，當你進行力量訓練時，肌肉會讓你有充分的運動時間，當運動完后肌肉會恢復到一個比較好的狀態，如果長時間鍛煉過量，還會引起肌肉“發脹”的情況，損傷肌肉，從而引起肌肉疼痛。
4.增肥機危害
增肥機在鍛煉的過程中，會消耗很多能量，所以在鍛煉的過程中會消耗大量的能量。
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