女性朋友們在來月經期間就應該要多吃些活血化瘀的食物，這樣才能夠避免自己再來月經的時候再次出現痛經，或者是引起其他更嚴重的疾病，尤其是在吃水果的時候就可以在里面加入一些青椒，這些食物當中含有的維生素是非常豐富，是可以去吃，而且味道上面也會變得更好一些。
飲食宜清淡，少食多餐，忌油膩和刺激性食物。最好以米粥、面食為主，多吃新鮮蔬菜水果。特別是含纖維素較多的水果更要多吃。由于阻滯了腸道蠕動，可以緩解便秘的癥狀。
吃些健脾胃、消食化積的食物。如山藥、大棗、太子參、扁豆、蘿卜、冬瓜、番茄、柑橘、獼猴桃、菠蘿、馬鈴薯、白菜、蘿卜、菜花、茄子、蘋果、桔子等。
宜食健脾化積之品。多吃易于消化的食物，如牛奶、米粥、玉米粥、鮮面條、肉末菜粥等，忌食油膩和刺激性食物。特別是忌食生冷食物。特別是脾胃虛寒者，要多吃些米粥、豆漿、玉米粥等。
因風寒引起的月經不調可用桂枝、紅糖、生姜加醋煮，若出現小腹冷痛，可與生姜、紅糖同煮，同時用熱水袋熱敷小腹，能很好地緩解疼痛。
婦女月經期盆腔充血，會使子宮肌肉、子宮內膜充血，故經期要適當增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、瘦肉、魚蝦、海帶、巧克力等。
經期要避免瘀滯，在月經過后，可以適當喝些紅糖水，以化瘀血。
在月經前的半個月，適當吃些雞蛋、瘦肉、雞、魚等，有助于沖淡女性體內的經血，還可以補充身體所需的蛋白質、礦物質。
女性在月經期間要保持心情開朗，不要過多的心情不好，心態不佳的話會導致氣血虧虛，影響女性內分泌失衡，會使經期紊亂、月經不調，從而導致內分泌失調，因此不調、無月經失調。且易引起更容易導致月經紊亂痤瘡腫。
瑪卡蒂衣服一般需要剪成非常小的長度，還需要將瑪卡蒂衣捆成合適的長度，這樣才能夠保證瑪卡蒂衣的顏色更好看，也能夠避免瑪卡蒂身受到傷害。...
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尹蕾蔻是中國廣西桂林和浙江的一種植物，別名陶府香，是一種性辛、味辛、平、溫，可入脾經和肝膽經，在入脾經和肝膽經，是中醫臨床上比較常用的一種中藥材。...
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硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
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黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
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