心臟功能好不好看似不會影響到自己的生死，但是當心臟功能不好的時候，無疑會給自己帶來很多的困擾和麻煩。所以說在平常的時候需要積極的保養自己的心臟，生活中要養成良好的飲食習慣，飲食清淡有規律，不能吸煙、喝酒，還有保持心情舒暢。
1、對于肥胖、心臟功能不好，肥胖的人士，要想身體好，減肥是大家的新時代，當然就是要減肥。因為肥胖會使身體的新陳代謝速度變慢，從而導致心臟功能不好，血壓升高，高血壓以及猝死的發生。因此，減肥是可以通過控制飲食的同時，來達到減肥的目的的。
2、人們為了健康，應該做到了適量的運動，在晚上11點前應該吃晚飯，晚餐之后應該進行適當的運動，但不宜進行劇烈運動。在第二天的早上不要吃油炸食品、肉類，這對減肥不利。如果是在夏季，應該在11點前吃晚餐。而且在11點之前吃晚餐，容易造成晚上營養過剩，出現浮腫現象。
3、減肥不能只靠簡單的運動減肥，要搭配合理的飲食，另外還要注意鍛煉。有規律的生活習慣是可以提高自己的新陳代謝率，防止肥胖的發生。在運動的過程中，脂肪是會因為摩擦和伸展的運動而破裂，這樣就會導致心臟功能受到影響。每天堅持運動，還可以減少心血管疾病的發生，甚至達到減肥的目的。
4、減肥一定要注意合理的飲食，應該要適量的控制體重，不能過量的攝入高熱量的食物。同時應該要減少應酬，酒與辛辣食品等對于減肥不利。
5、體重超標對于肥胖者來說是很苦惱的，因為肥胖會給身體帶來很多的疾病和并發癥，所以一定要控制體重。
6、控制食物的種類，不要追求節食減肥，這是對健康是很不利的。減肥時應該要多吃水果和蔬菜，同時，不應該是葷素搭配，這樣才能起到減肥的目的。
7、還要注意鍛煉身體，跑步、爬山等有氧運動是減肥的最佳選擇。游泳、騎自行車等有氧運動也是減肥的好方法，這樣才能使人們的身體變瘦一點不發胖。
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