圣元蜜在食用之前是需要先去鹽水清洗的，清洗干凈之后才能食用，而且圣元蜜是屬于無發酵劑，是不能直接食用的，可以降低明元蜜的營養價值。圣元蜜是可以當做禮物食用的，還可以制作出許多種食品，比如說蜂蜜芝士、火龍果芝士等等，大家可以根據自己的口味去選擇。
圣元蜜也叫“圣子”，是自然成熟的一種野生的果樹。
1、促進生長發育
圣元蜜中的糖分含量比較豐富，同時還含有人體所需的各種微量元素，可以為人體補充營養物質，有助于骨骼的健康發育。
2、延緩衰老
圣元蜜中含有大量的蛋白質，這種物質對人體健康有著很大的好處，可以加速人體新陳代謝，美容養顏，緩解人體衰老。
3、補充營養
圣元蜜中含有豐富的蛋白質，這種物質可以促進人體發育，還可以讓人體的抵抗力提高，對于一些營養不良或者是身體虛弱的人群，可以多食用一些圣元蜜，可以很好的幫助恢復健康。
4、防癌癥
圣元蜜中含有很多的糖分，這種糖分進入人體之后可以加快人體內糖類的代謝，可以增強人體的抗癌能力。
1、做法一
取適量的圣元蜜和適量的蜂蜜放在容器中，然后加入適量的清水，最后將其攪拌均勻，之后放入冰箱保存，大概在7-8小時左右的時間，等到圣元蜜變成這樣，便可以拿出來食用了。
2、做法二
準備一個圣元蜜，另外準備一些芝士片和圣女果，圣女果需要用到刨皮，然后在中間劃上十字刀，然后把圣女果切成塊，再放入到容器中，然后加入適量的清水，最后加入適量的芝士片，以及適量的牛奶，這樣就可以食用了。
3、做法三
準備圣元蜜大約3-4元，所以需要準備適量的芝士片，再準備一些細砂糖，另外準備一些米飯，把圣元蜜和米飯準備好，把飯放到飯碗中，然后用盤子中，然后將圣元蜜蜜蜜豆放入，然后在上面倒入適量的飯放入到上面，把飯，然后用筷子等到飯上面的飯和飯攪拌均勻就可以起到盤子中火，這樣，最后再用中火蒸4-6，當中火蒸，蒸8分鐘左右就可以出鍋，蒸20分鐘左右就可以吃了。，就可以起鍋吃了。，蒸幾分鐘后裝盤盤子就可以吃了。
4，最后把圣元蜜豆珍元蜜瓜切，然后上桌了盤子放入圣元蜜桃就可以裝盤，也可以了。
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