眼睛屬于人體的眼部器官，但是眼睛經常性受到風吹，加之長時間的看電子產品，很容易就會出現眼睛疲勞的癥狀，會感覺到眼睛酸困，還會有灼燒感和瘙癢的感覺，所以眼睛的保養是很重要的，平常注意自己用眼的時候一定要注意用眼衛生，適當的做做眼睛保健操。
1、眼睛疲勞用眼的時候，記得閉上眼睛，讓眼睛放松，當眼睛得到放松的時候，可以輕輕的閉眼，使眼睛得到放松，眼睛這樣一放松，眼睛就會變得非常的舒服。
2、眼睛不適可以用冷水沖洗眼睛，在平時用眼也不要太久，時間太長眼睛的局部肌肉會緊張，這樣對眼睛的保護作用就減弱了，時間太久了眼睛就會不舒服，所以，平時要注意用眼衛生，不要長時間的看電子產品。
3、眼睛酸澀是因為疲勞了，所以一定要保證足夠的休息時間，眼睛酸脹的時候，還可以按摩眼睛，緩解眼睛的酸脹感，當眼睛疲勞的時候，就要喝一杯熱水，喝一杯溫開水可以緩解眼睛的疲勞。
4、眼睛不舒服也可以用藥物來緩解，眼睛酸脹，可能是過度用眼造成的，所以，平時在用眼的時候，一定要有耐心，不能看手機，手機的時間太長，這會使眼睛肌肉經常性的收縮，會使眼睛酸痛。
5、眼睛酸澀，也可以在白天的時候用眼來緩解，在白天的時候，可以給眼睛做一些保健操，每個部位都是能夠得到很好的放松的，晚上的時候可以適當的閉上眼睛休息，在看書的時候也要注意，不要經常的看手機，玩手機會讓眼睛很累，也會導致眼睛疲勞。
6、眼睛酸澀也可以用鹽水沖洗眼睛，可以有效的減輕眼睛酸澀的現象，用溫水來洗眼睛，食鹽水中有很好的殺菌作用，可以有效的清除眼睛里的細菌，洗完臉之后，用稀釋的鹽水清洗眼睛，這樣可以很好的緩解眼睛的酸澀感，緩解眼睛的疲勞。
7、眼睛酸澀的話，可以適當的按摩眼睛，緩解眼睛的酸澀感，把眼睛閉上眼睛，然后眼睛和眼睛一起按摩，然后再用拳頭或者是眼睛都能夠快速的放松一起揉一松一松一松一松，揉，當眼睛，促進血液循環，這樣可以有效的緩解眼睛的放松，能夠更好的緩解眼睛的放松眼睛酸澀。
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