保健品也是我們生活中不可或缺的一部分，尤其是現在的養生品更是越來愈多，而且越來越多的人都選擇食療養生，在保健品中含有很多對人體有益的物質，能夠起到保健養生的作用。但是保健品的種類也是有很多的，每一種保健品都是有其自己的禁忌的，那么哪些是堿類食品呢？

哪些是堿類食品呢，現在很多的人為了改善這個問題，會選擇吃堿類的食品，因為這是目前的保健品，但是它的危害是非常大的，在保健品中的它含有很多的鹽，鹽是要控制的，那么哪些是堿類食品呢？

基本上任何人都知道，多吃高鹽食品能“傷腎”。

腎臟擔負著排出體內多余的水分，調節著身體的酸堿平衡。如果飲食中攝入過多的鹽分，超過了腎臟的過濾率，會導致體內的水、鈉潴留，增加腎臟的負擔，對健康不利。

我國沿海城市居民腎臟排泄的主要是鈉，鈉鹽攝入過多，會加重腎臟的負擔，這種負擔隨著年齡增長而增加。另外，人們普遍愛吃重口味的食物，食鹽攝入過量，也會加重腎臟負擔，增加尿路感染的發病率。

腎功能失調的人不適宜吃太多，否則容易引起鈉、水潴留，不利于腎臟的排毒，加重腎臟負擔。

糖尿病人腎病患者需要限制鹽分的攝入，因為病人的腎功能一旦出現問題，代謝也會受到影響，這會造成尿量減少，進而誘發糖尿病。

喝酒腎病患者最好少喝，會導致血液中鈉離子濃度過高，對腎臟不利。

尿失禁患者最好不要喝太多，因為它會引起泌尿道感染。

患有心腦血管疾病的人最好不要喝太多，因為血液中的鈉元素濃度過高，容易加重心臟負擔。

多吃新鮮蔬菜水果

每天要攝入不少于600-1000克蔬菜，少吃肉類和魚類，每天至少喝8盎司的水，含有豐富蛋白質的牛奶，雞蛋，豆類和豆制品。

通過上述的介紹，大家對哪些是堿類食品也都心中有數了，原來這么多的食物中含有大量的都是鉀鈉元素，但是我們需要引起注意的，如果過量食用太多的話，會傷害我們人體的也是非常的，是非常多，所以當然只要把握住之后是可以通過飲食進行科學的調整，遠離這些知識要注意飲食注意身體保健品。要從日常飲食的來養生，同時也是必不可少很多。，注意在養生就要有大量攝入營養好了解這些，所以說飲食的。。，所以現在最好的就來是要養成健康的養生大家都要加強我們應該堅持就要對癥養生在飲食還是不要吃一點，我們的養生要注意啦，否則再看看飲食以清淡的。。。