高血壓是如今比較常見的疾病，它的危害性非常大，尤其是對于老年人來說，這常常會引起性功能障礙，引起老年人心腦血管疾病，所以說在出現高血壓的時候，一定要采取一定的方法來進行調理，比較常見的方法就是藥物的方法，另外飲食的調理，平時生活當中要多注意休息，在血壓下降的過程當中一定要加強調養。
1、改變飲食習慣
目前臨床上已明確指出，治療高血壓的藥物大多屬于非降壓藥，降壓藥的臨床作用雖能迅速地控制血壓，但其缺點在于對腎功能造成損害。因此，臨床上常常會遇到患者因血壓控制不佳而出現腎功能衰竭而不得不“透析”或“半衰期”的情況，并有可能會危及生命。
因此，降壓藥應在醫生指導下合理用藥。凡是可誘發高血壓的藥物，都應慎用。如高血壓、肝腎功能不全、腎功能不全、糖尿性心臟病、腦血栓形成、腎病綜合征、癲癇、植物神經功能紊亂等，都要在醫生指導下合理用藥。
2、起居有常
養成健康的生活習慣，適當運動，注意休息，不要過度勞累，保證每天有足夠的睡眠時間。
3、加強鍛煉
積極參加體育鍛煉，堅持規律的作息，避免不良精神刺激，戒掉煙、酒、
濃茶、咖啡等不良的生活習慣。
4、心情舒暢
保持心情舒暢，心情舒暢，有利于促進身體的新陳代謝，延緩細胞衰老，推遲細胞老化，從而有效地控制血壓。
5、穩定血壓
老年高血壓者有很多的不良情緒和生活習慣，這種情緒往往會導致血壓上升，從而增加老年高血壓的患病風險。因此，老年高血壓患者要及時調整自己的情緒，盡可能保持穩定的情緒，切忌悲悲憂傷感，否則會對病情加重。
6、勞逸結合
適當的運動，適當的休息，避免過勞。睡眠不足可降低血壓。
7、飲食有節
不要吃辛辣刺激的食物，避免過熱、過咸的食物，可以多吃清淡的食物。
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