女人怎么會有長腿？除了達到身高標準之外，修長的雙腿看起來也比同樣身高的女性的腿長，所以在日常生活中要注意腿部鍛煉。一些女性發現她們的腿部肌肉非常發達，看起來好像鼓鼓的，尤其難看。那么，你是如何失去小腿上隆起的肌肉的呢？
小腿鼓起來一塊，這種情況有可能存在兩種可能。一種可能是由于小腿的肌肉、皮膚及軟組織局部的異常增生，或者是腫物。另外一種可能是局部的小腿肌肉從深筋膜層疝出到皮膚下面。這就需要去醫院就診，可以做一個小腿的核磁共振檢查，或者是彩超檢查來明確診斷。如果是第一種可能，那么這就需要進行手術治療，手術切除后進行病理學檢查，來明確病理性質。如果是肌肉的疝出，那么就不需要進行特殊的治療。
一直以來講了太多太多運動的理論知識，今天先分享一個親測有效的瘦腿方法吧：長期騎自行車。
要求是：①每天的騎車時間不可以少于二十分鐘;②騎車的速度不可以慢悠悠，每一次踩腳踏都要用較大的力氣，小腿也要充分發力。
簡化一下條件，換成其他運動也是可以的。只要滿足這兩個條件：①運動時長不低于二十分鐘;②小腿充分發力，持續發力。
比如動感單車，比如各種各樣的提踵動作(也就是踮腳尖)。
分享完方法，再補充說明一下理論知識吧。
正常來說，小腿粗壯都是因為體脂率過高，小腿肌肉里摻雜這脂肪組織，好端端的瘦肉變成了五花肉。這樣的粗小腿一般會非常緊實，肌肉線條不明顯，一般人會認為這就是是小腿肌肉太多了。
實際上，肌肉哪有那么容易長。只需要根據公式，計算一下你的體脂率，如果體脂率過高，那么去跑步，多做做有氧運動。瘦下來之后，小腿自然會變細。
有些疾病需要手術治療。在正常情況下，需要手術治療的疾病通常在手術前需要麻醉。隨著醫學技術的不斷發展，麻醉方法越來越多。不同的麻醉方法對于不同的疾病也是不同的。不同的麻醉方法被用來更好地...
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人們的身體經常在幾種情況下出汗。如果在熱天出汗是正常的，那就沒問題了。因為每個人的汗腺都相對發達，尤其是在炎熱的天氣里，無法控制自己的汗水但是如果天氣正常，身體仍然經常出汗，這是虛弱的表現，應...
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骨折特別容易發生在肢體部位。四肢骨折發生后，病人會去醫院做一個厚石膏模型，石膏模型需要很多天。在疾病的恢復階段，受影響的部分必須得到很好的保護，以避免二次傷害。簡而言之，許多骨折病人需要石膏...
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人的脾胃在身體中起著非常重要的作用。一旦脾虛出現，將對我們的健康產生很大的影響。脾胃虛弱的人通?；加邢涣?、便秘和其他現象。有些人可能還會有一些癥狀，比如吃東西、嘴里沒有味道等等。脾...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
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