火龍果是一種熱帶水果，營養成分十分豐富多彩，特別是在是火龍果里面含有身體所需要的各種營養元素，還有一些微量元素，女性在月經期內吃火龍果，對于身體的好處是很多的，還有一些女性會把火龍果當做一種甜點來吃，口感和吃起來有很特別的甜，特別適合女性在生理期來吃，下面介紹火龍果的營養價值。

火龍果的營養價值

火龍果中含有人體所需的各種營養元素，對女性而言，能夠起到很好的美容養顏作用，對于愛美的女性來說，能夠起到養顏美容的作用?；瘕埞泻泻茇S富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種具有抗自由基作用的抗氧化劑，對人體有很好的保健作用，同時它還能夠抵抗自由基，抑制女性體內炎癥，降低體內衰老的物質?；瘕埞械奶烊簧攀忱w維豐富，能夠有效促進腸胃蠕動，預防便秘?；瘕埞兴乃苄陨攀忱w維，能夠有效促進排便，對于腸道便秘的患者來說，是很好的天然去污劑，能夠起到清除腸道內過多的食物，具有祛毒的作用，可以起到很好的潤腸通便的作用。

火龍果的功效

1、養顏護膚

火龍果中的維生素C含量極高，它是一種抗氧化劑，能夠預防皮膚氧化，抑制色斑形成，能夠有效的清除皮膚的色斑，延緩皮膚衰老，令皮膚更加白皙光滑。而且，維生素C還能夠防止黑色素沉積，減少色素沉淀，起到美白的作用?；瘕埞械纳攀忱w維能夠有效促進腸胃蠕動，預防便秘的發生，對于預防色斑的形成很有幫助。

2、降血糖

火龍果中富含糖、蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷、鈣等，還含有大量的水溶性膳食纖維，吃火龍果能夠有效的幫助清理體內的垃圾，起到降血糖的作用，同時火龍果還能夠預防便秘，調節腸胃的功能，在降低血糖方面有很好的效果。

3、促進兒童生長發育

火龍果含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、鉀等礦物質元素，兒童常吃火龍果能夠促進骨骼、牙齒、骨骼、牙齒、視力的生長，尤其是、視力的發育的不錯來源，小孩子多吃火龍果能促進大腦的好，對于人體健康也是相當好的。。。如果經常吃火龍果中的人的含有維生素C和果汁有促進人體所含量遠遠高于其它水果的維生素C和富含維生素C蔬果比普通水果的水果和含量也會比一般水果桔子，吃火龍果的要高的含量高出，特別多。量高于。。