辟谷是在傳統節日的一種避孕方法，也是一種通過佩戴一些避孕工具來達到避孕的目的。當然，辟谷是有一定的副作用的，比如說出現容易出現惡心、頭暈等副作用，另外辟谷期間容易出現失眠、情緒不穩定等問題，容易影響到減肥，當然這和個體的體質也是有關系的，比如說兒童、老人、孕婦等。
1、容易失眠
辟谷是一種高效的減肥方式，通過辟谷能夠讓體內的脂肪得到充分的燃燒，這樣在減肥的時候就會讓人更容易的進入睡眠的狀態。辟谷期間經常會出現失眠的情況，而且一般還會時常出現失眠的情況，所以說要盡量避免，如果你屬于易失眠體質的話，最好不要通過辟谷的方式減肥。
2、情緒不穩定
辟谷期間容易出現情緒不穩定的情況，尤其是在辟谷期間，由于節食會讓您感覺到心情特別的煩躁，所以在這個時候最好要多與一些謙讓的朋友一起出去散一下。
3、發怒
辟谷是一種獨特的養生方法，它對于節食減肥來說也是一種好的生活習慣，一般辟谷的時候會讓您感到頭昏，而且在這個時候往往還會伴有精神上的煩躁。這個時候在辟谷的時候盡量不要去生氣，不然很有可能會造成神經系統的傷害。
4、腹瀉
辟谷期間會出現腹瀉的情況，這個時候往往會讓您感覺到肚臍特別的疼，這個時候就應該要盡量避免辟谷，不然很有可能會造成腹瀉的情況，如果腹瀉情況并沒有得到好轉，應該要立即到醫院進行檢查治療，不然很有可能會導致人脫水的情況出現。
5、抵抗力下降
辟谷期間會出現抵抗力下降的情況，尤其是在辟谷期間，人體會出寒氣，而這個時候抵抗力低下，很容易出現各種疾病，甚至是感冒的現象，所以在辟谷期間一定要保護好自己的身體。
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