掉頭發是在日常生活中非常常見的一種現象，而且掉發嚴重對于人們的形象影響是非常大的，頭發掉得比較多的原因有很多種，有可能是生理因素所造成的，也有可能是一些疾病的前兆，掉頭發嚴重的人需要多加注意，平時要多注意飲食和作息時間，也要多按摩頭皮，那么掉頭發該怎么治療呢？
第一，掉頭發咋治療呢？精神壓力過大是導致脫發的主要原因之一，中醫認為是肝郁氣滯、氣血不足所致，毛發生長與肝郁氣滯有關。肝郁氣滯者須注意疏肝利氣，心情舒暢，樂觀積極，防止肝氣郁結，郁結日久而致肝郁氣滯。從中醫角度看，“肝氣郁結者須當養肝”，情緒不穩，容易抑郁易怒，煩悶易怒，這樣就易出現肝氣郁結，造成“肝氣郁結”，從而誘發脫發。所以說，要調整心情，盡量保持心情舒暢，保持樂觀的情緒。
第二，保持良好的生活習慣。頭發的脫落與睡眠、睡眠有著密切的聯系。要保持良好的睡眠，睡前應該注意充分休息，不要做劇烈的運動，特別是長時間熬夜的人，很容易導致頭發脫落。此外，壓力過大，要學會放松心態，適當緩解壓力。經常梳頭，可促進頭皮的血液循環，對頭發健康很有幫助。
第三，要預防脫發。頭發的脫落跟作息、飲食習慣有著密切的聯系，如果經常性的熬夜，壓力過大，就會導致脫發的現象。脫發的因素有很多，因此要養成良好的作息習慣，早睡早起，不要過于勞累。多吃些黑色食物，對于頭發有很好的幫助。
掉頭發咋治療呢？飲食調理是重要的一環，很多人為了降低脫發的發生率，將自己的飲食調節成了一個概念，然而脫發的產生，與飲食有很大的關系，因此患者在日常飲食中應攝入一些促進頭發生長的食物，減少脫發的情況。
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