春節到了，很多人都會為自己添壽，很多人為了慶祝全國性的春節，會做各種各樣的休閑活動，但是做任何的事情都是有講究的，如果不能做到正確的方法，還是會造成很多疾病的，在春節期間應該學會修身養性，比如說做一些比較簡單的健身操，也可以參加一些比較新穎的項目。
1.合理安排戶外活動
春節來臨以后，空氣逐漸變得干燥，有些地區為了讓人愉快，甚至在春節期間要日夜洗澡，這樣會影響到身體健康。因此，春節期間要避免在戶外活動，不做過度的運動。
2.合理安排飲食
春節期間，飲食應該以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證人體健康。
3.養生保健
春季的養生保健應該多吃一些具有滋補養陽作用的食品，以保證人體氣血充足。尤其是老年人身體機能衰退，應該多吃一些對身體有益的食品，如紅棗、枸杞、花生等。
4.適當進行體育鍛煉
春季適當進行體育鍛煉，可以幫助身體恢復元氣，加速體內血液循環，能夠增強人體抵抗力，提高身體免疫力。并且春季是一年當中最適合給老年人進行運動的季節，可根據自己的情況選擇適宜的運動項目，也可以起到養生保健的作用。
5.順應自然界的自然界氣候變化
春節期間要給身體降溫，除了適量進行體育鍛煉外，還要注意氣候變化。平時要多吃一些具有清熱涼血作用的食物，少吃羊肉、生冷食物，不要吃魚、蝦、辣椒、咸菜、生姜、大蒜等容易引起上火的食物。并且要多吃一些補充水分的食物，如白蘿卜、甘蔗、黃瓜等。
6.起居有常
春節期間養生保健應該從早睡早起開始，在起居上注意起居有常，起居有常。早睡早起，早睡早起，讓身體得到一個好的休養狀態，保證一天的睡眠質量。平時要注意防寒保暖，在睡前可以喝杯牛奶、粥、泡腳、喝杯熱茶等等。
7.保持愉快的心情
春節期間，老人的健康已經問題很多見，所以很多人要保持良好的心情，老年人要保持愉悅的心情，為自己做一些保健養生保健，注意早睡早起，切忌不必整天不勞累動怒，以免加重自己的身體負擔。
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