人們感冒發燒的時候都會因為本身的抵抗力就比較低，再加上這個時候很容易發生病毒感染，那么就會導致一些身體疾病的發生，那么在感冒的時候就要注意的就是多吃一些可以增強抵抗力的食物，比如說大蒜和蘿卜等，這些食物可以達到一個很好的治愈效果，避免出現復發的情況。

大蒜和蔥頭等調味品能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲，促進消化，對食欲不振、消化不良和食積化熱都有很好的作用。

中醫認為，大蒜味辛、甘，性溫。具有消積滯、健胃消食、驅風散寒、解毒消腫等功效，還可用來治療風寒感冒。

一般來說，患了風寒感冒，大蒜和蔥頭都是很好的食療材料。除了一些具有抗菌作用的大蒜和蔥頭以外，還有就是具有緩解咳嗽的大蒜。

如果將大蒜和蔥頭一起煮湯，對治療風寒感冒很有效果。

另外，也可以把大蒜和大蔥一起熬粥，對治療風寒感冒也很有效果。

感冒的患者要注意日常飲食，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，要注意多飲水，不要喝酒，不要吃生冷的食物，注意保暖，注意休息，生活要有規律。

預防感冒的方法如下：

一、戒煙

要想預防感冒，首先要戒煙。對于那些平時對感冒沒有抵抗力的人來說，一定要戒煙。戒煙是預防感冒最重要的舉措之一，許多感冒病都是由于體內缺乏一些物質而引起的，故對人體是有害的。

二、要增加體內維生素的攝入

如果感冒時呼吸系統容易感染或發炎，那么體內的細菌、病毒在抵抗力降低的時候就會乘虛而入。因此，在平時要多食用一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，對預防感冒很有幫助。

三、要保持室內溫度適宜

室內空氣要新鮮，如果空氣過于干燥或過熱，空氣不流通，這樣會降低人體對感冒的抵抗力。所以，要保持室內溫度適宜。在臥室里要保持空氣濕潤，空氣要流通。

四、要經常鍛煉身體

體育鍛煉，強健的體魄可以使機體獲得更多的能量和營養物質，增強，從而抵御感冒也可以預防感冒的發生。適當的發生。，能使人遠離感冒的誘因。。

五

六

六因為感冒期間休息時間久坐不運動多喝熱水、保持睡眠質量，會讓身體得不到鍛煉，不流汗就可使感冒，鍛煉身體，會使感冒病毒也容易患病。所以運動會容易上癮生病，所以。所以建議有抵抗能力下降。，還可以適當的情況會自愈。，只有呼吸道被感冒的人吃鈣都不會使感冒的機會就不用穿涼感冒不流鼻塞！所以。