不管對誰來說,睡個好覺都很重要。如果一個人有非常好的睡眠質量,那將是一件非??鞓返氖虑椤H欢?,在現實生活中,人們會有各種各樣的睡眠障礙。目前,失眠是最常見的一種,而其他人在晚上睡覺后會背痛。這個問題應該引起注意,這可能是由以下原因引起的
晚上睡覺后腰酸痛怎么回事?
多考慮是腎虛的原因,平時注意休息,避免勞累,多吃一些補腎的食物,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃,適當鍛煉身體,提高機體抵抗力。
女人晚上睡覺的時候經常出現腰腹酸痛這種現象應該是腎虛導致的。可以找個有經驗的中醫,給把脈調理一些方劑。
指導意見:
也可以每天堅持艾灸,會有一定的療效,另外就是日常生活中也要加強體育鍛煉,提高身體素質,提升機體免疫力。注意不能吃生冷硬的東西。
腰疼,腰酸,乏力等不適。與腎陽虛有關。可以吃些狀腰健腎丸和金匱腎氣丸。
指導意見:
健議,可以吃些,壯腰健腎丸和金匱腎氣丸,這樣的話,可以幫助治療腰疼,乏力,腰酸等癥狀。
目前的情況考慮氣虛引起的,"中醫認為,“腰為腎之府”,腰部疼痛往往歸咎于腎氣虛。中醫有個主治腰酸腰痛的穴位,叫腰眼穴,經常按摩此穴能起到健腎和強壯腰脊作用。而對于腎虛腰痛癥狀較為嚴重的患者來說,此時單純靠按摩穴位很難治愈,則可以選擇更為便捷有效的穴位貼敷療法,能更好地緩解腎虛腰痛的癥狀。
考慮是否是有腰部肌肉勞損或是月經將至或是婦科炎癥,所以導致的腰腿疼痛不適的癥狀,是否有受涼等誘因,建議飲食清淡,避免吃辛辣生冷油膩的食物,可以掛個婦科,做個B超等檢查,根據檢查結果以及癥狀體征給于對癥用藥。
考慮是腰肌勞損引起的,建議腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。
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