在生活中我們經常會放屁，雖然不一定是什么大病，但是經常放屁就會給人帶來很大的不舒服，一般放臭屁是很正常的事情，但是如果總是放不出來的話，肯定是不正常的，可能是因為飲食不正常，或者是吃的太多了，這都可能導致放屁多，總是放不出來，這時候可以選擇吃一些促進消化的食物。
1、飲食不正常：如果你很喜歡吃洋蔥、生姜、辣椒、胡椒、大蒜等辛辣食物，不妨在吃這些食物前先用熱水或蒸汽熏一熏。另外，如果腸易激綜合征，也會導致放屁增加，且常為間歇性。
2、情緒不穩：吃太多脹氣食物，比如豆類、洋蔥、高麗菜、紅薯、花椰菜、意大利面、生乳酪、豆類、膨化食品等都會讓腸管脹氣。所以放屁也會增加。
3、腸胃蠕動過快：吃了淀粉類食物，使腸蠕動過快，產生的氣體增多，由于放屁時會帶出些糞便，所以要注意多喝水。
4、便秘：吃完地瓜后，可多吃一些通便的食物，例如香蕉、蜂蜜、萵苣、芹菜、韭菜等。
5、頻繁放屁：放屁是腸本身的問題，但也可能是你今天吃了很多脹氣的食物。
6、疾病：包括腸胃方面的疾病，例如腸梗阻、腸癌、腸套疊、腸息肉、肛裂等，也會出現經常放屁的情況。如果你發現自己經常放屁，而且一直排不凈，可能是某些疾病在搗鬼。
7、腸道細菌：食用了被
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