有的人由于天生或者是后天的原因，在頭發的發育期間沒有護理好頭發，就會導致灰指甲的出現，看起來非常的難看，這種情況可以通過一些食療的方法來改善，平時可以按摩頭部，這樣就能夠起到去除黑發的效果，平時也可以適當的吃一些黑豆，或者是黑豆，有一定的緩解的作用。
平時吃的要清淡一點，有的人偏食挑食，飲食也不規律，導致黑頭發的出現。
黑豆是食中圣品，不論生熟，都可入藥，具有滋陰補腎、消腫解毒、益腎利尿、補血安神、明目烏發等功效，可以作為滋養、補血的藥膳。常食，能補中益氣、養血滋陰、美顏烏發，為女性最常用之食品。
黑豆的營養成分是很高的，其中富含鐵質、鈣質、磷質和B族維生素等，食用后可以促進體內鐵質的吸收，防止貧血。
黑豆中所含的維生素E能夠促進皮膚細胞分裂，加快色素細胞的新陳代謝，使皮膚白皙、有光澤，有美顏抗衰的作用。
黑豆中還含有豐富的植物固醇，這種物質是調節人體激素的重要成分，能夠促進皮膚代謝，使頭發更健康，同時還能有效對抗頭發的衰老。
黑豆含有豐富的磷脂，有促進消化，防治便秘的作用，可以清除胃腸內積存的油脂，并改善人體營養吸收，增強體質。黑豆中還含有維生素E，是一種很強的抗氧化劑，有很強的抗衰老功能。
黑豆含有豐富的磷脂，具有促進神經系統發育，改善循環系統的作用，能預防成人病變的出現。黑豆中還含有大量的
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